伏天进补的方法有好多，但我最推荐的是这1个，现在天气热，身体的瘀滞结节都在散开，趁现在做最好。
它就是群内用户超级推荐的：八髎刮痧！
如果你也有什么八髎刮痧的经验，欢迎留言交流一下！
很简单，动作小，不累人，比其他方法省劲，但功效大！每天只用5分钟，打开全身气血的总开关，疏通周身气机，联通身体上下，而且，特别补肾。无论男女，坚持做，是从根本上抗衰老，而且身体变化很快，敏感的人做1次就能感受到变化。
什么人适合八髎刮痧？
下巴口周爱长痘痘、平时怕冷、手脚冰凉、白带清稀、心情常常暴躁、上热下寒、经常便秘、尿频，小便清长、屁股总是冰冰凉的、常常觉得腰膝酸软无力、小腹冰凉、容易拉肚子的人。
月经延后、月经量少、月经有血块，宫寒不孕、妇科炎症久治不愈、更年期提前，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题和男科问题的人。
尤其是阳虚质、血瘀质、气郁质。不知道自己的体质？点击下面小程序测试一下👇
八髎刮痧的时间：睡前5分钟。
八髎刮痧的注意事项：
孕妇不宜。
经期不宜，经前适合。
洗澡要在刮痧之前。刮痧后不要洗澡。
痧斑退却之后，再进行第二次刮痧。
如果感到非常痛，等疼痛消失在进行第二次刮痧。
刮完之后可以喝两口温水。
我的感受是肚子会咕噜咕噜，会阴会有寒气出来，后背发热。神阙穴（肚脐）那块会一会儿冷一会儿热，气在这里聚集。寒热交汇流转。
你可能还会遇到：
八髎在哪里？
八髎穴是八个穴位的总称：上髎、次髎、中髎、下髎各一对。它对应的就是骶骨上左右对称的八个骶神经孔。其实就是屁股沟沟上面一点。
好些人，不分男女，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，这说明这里经络不通、气血不畅。
方法很简单，跟着做一下吧👇
刮痧的方法是这样：
刮痧方向是倒八字
用刮痧板，抹一点佛手柑精油（能行气理气），沿下髎、中髎、次髎、上髎进行逆刮法操作，力量由轻到重，刮成倒八字形，每侧刮拭 20 ～ 30 下为宜，或刮至局部出现红色痧疹或紫红色瘀斑为止。
在刮痧过程中要利用刮痧板去感受皮下有无结节或条索状物，如有结节或条索状物，要着重针对结节或条索状物进行刮拭，以结节或条索状物散去为度。
最推荐用朱炳仁铜刮痧板，力道深，不用费力就能力透骨皮，效果好。
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