有3个方式正在伤害你的肾精，最快速的那1个，你经常做

原创乐乐活法儿前天

肾精就像我们身体里的煤气罐，出生时标配的一罐。大小因人而异，有些人罐子大些，随意嚯嚯一些也没关系，有些人罐子小，但是细水长流，把火力调小一些，也可以烧的很久，恬静淡然，也是一生。

最怕自己明明自己也是半瓶子咣当，还要逞强搞事情，搞不好，生命就像是慢撒气儿的气球，很快你就玩不转啦！

辛丑年，要格外养护好它！

辛丑年的本命就是肾水不足，所以今年怀孕都不太容易，所以，没有「任务」时，更要藏好肾精，这意味着藏好我们的生命力（留得青山在）。

有不只3个方式正在伤害你的肾精

生命的运转都需要肾的能量，那么不好好对待生命的n种方式，都会伤害到肾精。

熬夜：

年轻时，肾气旺盛，多挥霍一些也没有感觉，等你发现，23点之后不睡觉，已经是强打精神的时候，就像是慢撒气的球，等你意识到，球儿已经玩不转了。特别是23~1点的时候，正是阳入阴的时候，这时候不睡觉，特别伤肾阴，升虚火。如果你一定要熬夜，这两个小时，也清多睡一会儿。

欲望太多，想法太多：

很多事情不只是做，会伤身，光是想，就已经让我们肾水开始调动了。想买的太多，每个好东西都勾着你，你想成为的太多，每一个标签都对你充满吸引。

久而久之，肾水枯，当你真的想大干一场，无论是房事，还是事业，你会发现，你已经干不动了。

生气，大怒

秋天燥热，本来就耗一些津液，肾也属水。天地一燥，人的火气就容易大，一旦生气或是大怒，就容易伤肝，而肝肾同源，伤肝亦会伤肾。

吃得太咸，太辣：

吃啥都没味儿，只想重口味，爱吃咸，爱吃辣，都是用重口味调动自己的肾精，才觉有滋味。特别是爱吃咸的人，身上可能会很白，脸色会格外的黑，因肾对应的是黑色。

太辣也是一样，辣椒味辛性热，能扰动肾中所藏的相火，让肾精外泄，一下子胃口大开，可是你的肾精是你的容颜，月经，生产，抗衰老一切的根基啊，你怎么就忍心用在一顿胃口大开吃撑无益于消化的一顿饭上呢？

夜跑：

天气凉快了，晚上出来跑步的人也多了，人是日出而作日落而息的，晚上不睡觉就很不符合天地了，还要跑步，那自然是伤阴的，失眠，长痘，脱发，毛孔变大……特别是跑步要出汗，白天出汗还没啥，晚上是不适合出那么多汗的，汗血同源，慢慢月经量变少，延迟或提前。

过度用眼：

肝肾同源，用眼太多，伤肝也会伤肾。伤身体的精和血。过度用眼最明显的就是看手机看的特别多。一般刚生产完的妈妈都不建议看手机，刚刚经历的耗血过多，再去看怕身体吃不消。

孕妇也是特别明显，朋友怀孕四个多月的时候，有几天追剧，看连续剧多了，就出现了流血现象，后面不敢看了，在家卧床，赶紧吃了几包补肝肾的枸杞桑葚粉，这才不流血了。

平时我们用眼多了也是消耗精血啊，只是没有那么明显的表现。怀孕的时候，孕妇的气血都调去养胎了，气血资源紧张，就很明显看出来了。

过早衰老都和肾虚有关，

藏好你的肾精，它是你生命的原动力。

养足肾精，才能不老。这一罐子煤气，都是从肾精里调动出来的。如果你总是做上面的这些事情，慢慢你会变得：

肾精是滋养肝木的营养液。肝藏血，肾藏精，精化血。肾精不足了，肝木就长得不舒展。人的生命力也会显得弱。《傅青主女科》载：「经水出乎肾。肾气不足了，经血也会不足。」肾气不足，经血的源头弱了，月经也就少了。

肾脏也是人生命能量的来源，肾阳充足，人就显得有活力和生命力。特别是在排卵期的时候，更要多一点肾阳，帮助卵子的排出。

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