什么是“虚领顶颈”，练法是怎样？

首先，你要搞清楚，为什么要虚领顶劲，它的作用是什么？既然说到了虚领顶劲，不得不说松腰落胯，松腰落胯又为了什么？好了，我们知道脊椎有两头，一头连接着头顶，另外一头连接着尾闾。那么虚领顶劲，顶的是百会穴，有一个向上的力，而松腰落胯(尾闾只有在松腰落胯的作用下才能自然下垂，而不用力）的作用就是让尾闾中正，脊椎的下半部分在重力的作用下自然下垂，这是一个向下的力。那么脊椎在这样一种虚领顶劲向上的力和向下的重力的作用下，会被拉直。很多练太极和站桩的人只知道要虚领顶劲和松腰落胯，但不知道为什么。这就是缘由只所在。那脊柱拉直又是为了什么呢？也许以后有时间的话，我会写篇文章专门说说。