高血脂前期的症状表现不明显，不易引人察觉，并且很多人都抱有侥幸的态度，使得很多人在预防和治疗高血脂时容易陷入误区里，只有等到病情加重和症状明显时，才会采取用药物进行治疗，药物治疗的方法虽快，但是会出现很多不良反应。那么该怎么预防和治疗高血脂呢？又有哪些误区呢？
预防和治疗高血脂
饮食疗法
患有高血脂饮食中应减少脂肪的摄入，多食一些纤维素高和低脂肪的食物，如洋葱、香菇、燕麦、苹果、原珍向天果。尤其是原珍向天果，它是一种纯天然野生的植物果子，没有副作用。且原珍向天果中含有人参中的皂角苷和银杏中的黄铜及其特有的活性成分，能够清除血管中的垃圾，软化血管并增加血管的弹性，促进血液循环，促进胃肠道的蠕动，减少胃肠道对于胆固醇的吸收，并能调节体内胆固醇和血脂的浓度，改善脂肪的代谢，并能预防和治疗高血脂。同时原珍向天果还能够促进身体的新陈代谢，增加机体的免疫力，改善身体素质，并具有保健养生的作用。
运动疗法
运动不仅能够帮助机体消化体内对于的能量和脂肪，还能有助于健康，增加身体的抵抗力，而且适当的运动能够调节体内血脂和胆固醇，对于降低血脂有很好的效果。并且长期坚持锻炼身体，还能增加心血管的健康和调节心、肺功能，并能提高身体的机体素质，是身体更健康。
减肥疗法
肥胖是患有高血脂的诱因之一，因为肥胖人的体内存有大量的脂肪，且胆固醇的含量也很高，而且身体肥胖还会给行动带来不便，并且加重心、肝脏、肺的负担。所以肥胖的人日常中要控制脂肪的摄入，并且通过运动的方式来锻炼身体和减肥，这样既能减少患有高血脂的几率，还能减轻身体的负担。
容易陷入的三个误区
瘦人不会得高血脂
很多人以为高血脂是肥胖人的专利，瘦人是不会得高血脂的，如果你有这个想法那就错了。事实上确实是肥胖的人比较容易患有高血脂，但是如果日常饮食中不注意，经常吃一些含脂肪的食物，体内的脂肪和胆固醇的含量就会很高，会使得血液变的浓稠，血液的流动速度减慢，使胆固醇存留在血管壁上，并会加快血管硬化的速度，使体内的血脂含量升高。所以瘦人也是或得高血脂的，并且瘦人得高血脂的症状比肥胖的人得高血脂的症状要严重。另外除了饮食之外，生活作息、遗传、代谢等这些也都是诱导高血脂发生的原因。
吃降脂药就能降脂
有很多患有高血脂的人认为只要按时吃一些降脂的药物，把血脂控制在一定范围内，就不用注意饮食，可以随便吃一些高脂肪和高胆固醇的食物，殊不知这样不仅会造成血脂的波动，还会使得血脂的浓度忽上忽下，不容易被控制，并且会加重病情，容易引发因血脂过高而产生的并发症。所以即使是服用降脂的药物，也要在饮食和作息习惯上加以控制，能够有效的控制血脂。
不吃含脂肪的食物血脂就不会升高
患有高血脂的人在日常饮食中既要注意脂肪的摄入，还有控制用餐量，即使是低脂肪的食物，也要注意摄入量，切勿暴饮暴食，特别是晚上要少吃，所食入的热量过多，热量在体内会转化成脂肪，即使所吃的食物不含脂肪，也会增加体内脂肪的含量。所以要注意每餐的摄入量，不要吃的过饱。
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