出现这五个问题，得注意你的肝啦！

你以为你得肝还好好的吗？其实它早已在对你叫嚣了，只是你自己还没发现罢了，肝脏出问题的五大信号，你都留意到了吗？

1、粉刺

肝脏能够调节荷尔蒙，使它维持在平衡状态。若肝脏功能降低，荷尔蒙分泌旺盛，使得皮脂分泌增加，造成粉刺。

2、伤口感染

肝脏的排毒解毒功能是大家都知道的，若是肝脏功能减弱，则解毒能力变弱易感染。

3、易醉

肝脏出问题了，分解酒精的能力变弱，所以酒量也变小了。

4、皮肤变黑

都知道吃动物肝脏能够补铁，是因为肝脏内含有铁元素，肝脏受损，铁元素会流入血管，使血液里的铁元素增加，使得脸色变黑。

5、红鼻子

女性的肝脏功能减弱、荷尔蒙紊乱时就容易出现红鼻子，但是红鼻子不一定代表肝脏出问题。

  

 

那么如何养护自己的肝脏呢？

 

1、肝病患者应忌饱餐

不只是肝病患者，就正常人而言，都提倡吃饭只吃八分饱。因为消化系统要消化人们食入的各种营养物质和毒素，由肝脏进行分解。肝病患者虽然进行细胞修复，需要足够的能量和营养物质，但是摄入量过多，会导致消耗过剩，形成脂肪，可能会导致脂肪肝，高血脂等。

 

2、饭后静坐休息10－30分钟

饭后人体的血液大部分都为消化道服务的，若是饭后就散步或是睡觉，会导致肝脏中的血流量下降，使得肝脏供血不足，影响代谢情况。肝病患者本就肝脏受损，更应该保证肝脏的正常运作，给肝脏一个好的工作环境。