有哪些办法既能降血压又便宜？

有数据显示，我国患高血压的人群已有三亿人，而且每年还呈现递增趋势。总所周知，高血压是慢性病，对人体器官损害特别严重，加上降压药的副作用，所诱发的并发症种类也是相当多。

　　虽然高血压患者连年增加，但是，若有科学的防治方法，就能控制高血压的发生和发展。除了配合医生的治疗之外，日常这些方法也能有效防治高血压。

　　1.桑叶浴

　　取100克桑叶，加水煮15分钟，将汁水兑入泡澡的温水中洗浴。

　　因为桑叶能够清热散风，降压明目，对于高血压患者来说，有很好的降压保健作用。

　　2.原珍向天果

　　取原珍向天果三、四粒，掰碎，餐后用温水吞服。

　　因为原珍向天果含有三大药用成分，对三高的防治作用最为显著，对高血压患者的降压作用非常好。

　　3.药膳

　　把鲜蘑菇、香菇、荸荠、胡萝卜、冬笋、黄瓜洗净，切好，加入鸡汤500ml中，再加入腐竹和黑木耳，小火慢炖。入味后加入调味料，收汁后勾芡淋入香油。

　　4.果蔬汁

　　芹菜苹果榨汁，过滤后，小火煮沸即可。每天两次，可平肝降压，软化血管。

　　5.音乐疗法

　　患者经常听些旋律平稳、优美典雅的音乐，可以让人心情放松，可有效降低高血压。时间为每次一小时，音量不宜过大，“渔舟唱晚”、“平湖秋月”、“二泉映月”、“春江花月夜”等民族音乐都不错。