睡眠不好？心律失常？我来告诉你心律失常该如何睡个好觉？

睡眠质量对于心律失常患者来说尤为重要，

没有很好的睡眠不仅会加重病情，

还可能出现急性心力衰竭。心梗等状况。

其实很多患者之所以会心律失常，

有很大一部分的原因就是睡眠质量不好。

睡眠质量不好最常见的就是睡眠不足，

长期的睡眠不足会造成生物钟的紊乱，

会引起窦性或室上心动过速，

加大心脏风险。

其实心率失常不仅会出现在心脏病患者身上，

正常人也会出现，

在精神紧张、吸烟喝酒、严重失眠、过度疲劳时，

都会出现，所以心律失常也不用过于紧张，

它的性质主要还是与是否患有其他疾病相关的。

【怎么样睡个好觉？】

首先睡姿，

最好右侧卧，

有利于血液回流，

心脏负担较小。

像俯卧这种姿势就极不好，

会压迫到心脏和肺部。

其次是情绪，

不能有过激的情绪，避免精神紧张，

若是狂热的篮球爱好者，

就不应观看太激烈的篮球比赛了，

提神饮料也少喝。

最后，平时吃的药物尽量不要放在床头，

只需要放些应急药物在离床近的地方即可。