在一次车祸中，尔先生被迫住院2个月，经过医生治疗，已经痊愈出院，接下来便是面临着日常调理以及复查。
半年后的复查，尔先生竟被查出尿酸指标升高。这让尔先生很是困惑，自己没吃海鲜、动物内脏。
经过医生询问，才发现了尔先生尿酸高的秘密。其实，上次车祸尔先生的腿部受到创伤，因此妻子便每餐都弄一碗骨头汤，坚持“以形补形”，再加上尔先生闲事喜欢喝黄酒。
医生解释，骨头汤内含有大量的嘌呤，是因为骨头在熬制过程中所含的嘌呤量溶于水；黄酒是由粮食酿造的，本身便含有大量的嘌呤。此外，所含的酒精其实是尿酸高的“催生剂”。
酒精进入体内90%由肝脏代谢，会消耗大量水分，导致体内缺水，血液浓稠，不利于尿酸溶解与排泄。此外，酒精在体内代谢演变为乳酸，乳酸浓度升高，同时也会诱发血酮症，抑制肾脏排泄，增加体内尿酸量。
另外，酒水本身便含有嘌呤量与酒精，哪怕红酒所含嘌呤量相对小，但是对尿酸高者而言还是存在威胁。
据研究表明，酒精在体内代谢时会争夺尿酸代谢的通道。减少尿酸排泄量，导致尿酸升高，在关节组织处大量沉淀形成尿酸结晶，从而引起局部炎症发作，这便是痛风的由来。
不过导致体内尿酸高不单单跟酒精挂钩，其外源性嘌呤只占体内总嘌呤的20%，来源性广，因此要做好忌口。而嘌呤排泄通道以肾脏排泄为主，大肠排泄为辅，所以想降尿酸除了抑制尿酸生成外，还有促进尿酸排泄。
以水、茶代酒，降尿酸，预防痛风
第一：温水
专家指出，每天个人饮水量要达到2升，而尿酸高者则要增加0.5升，才能最大限度的增加尿液量，促进尿酸排泄，避免尿酸结晶在尿路中沉淀破坏尿路以及对肾脏构成威胁。
此外，喝水还能补充身体所需水分，稀释血液，促进血液循环与新陈代谢，有效改善机体内部环境，减少尿酸沉淀的可能性。
第二：番石榴汁
番石榴富含蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，满足人体所需的营养物质需求，另外番石榴所含的铁含量相对较高，并且番石榴属于碱性食物。
因此，吃番石榴可以起到调节内部环境的酸碱水平，碱化环境，碱化尿液，提高尿酸溶解度，减轻尿酸排泄困难，降低体内尿酸含量。此外还能增强身体免疫力，抵抗力。
所以，多吃番石榴，也可榨成果汁，直接饮用。
第三：千针草甘葛茶
喝水在于增加尿量，以及稀释血液，促进尿液中尿酸的溶解，推动尿酸排泄。
很多人习惯性以喝饮料，酒水等方式妄想补充身体所失水分，虽然有一定的效果，但是会增加体内毒素，反而不利于尿酸排泄。
此外，白开水降尿酸力度跟饮食量挂钩，因此若在水中加入一些降尿酸植物，便能弥补白开水的缺陷，既能满足味蕾需求又能起到降尿酸效果。
将蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶8种植物溶于水中，静待5分钟，待水颜色变深，则可饮用。这一杯便是千针草甘葛茶水。
联系客服
