每天吃一个煮熟的苹果，坚持一周，身体会悄悄发生5个变化!

1、有助于排便

2、降血糖

有人认为苹果中的糖分较多，吃了以后容易引起血糖上升。其实，把苹果煮熟了以后，苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅度增加，能够消除体内的炎症，很好的降低血糖。

3、降低胆固醇

我们平时吃肉时，容易使得人体的胆固醇增加。这时不妨把苹果跟猪肉搭配一起煮着吃，既营养又能降低胆固醇。想要吃出健康的身体，想要赚钱寻找机会的，请联系 一八四三七七零三柒五八 茶以切好，在等你哟而且苹果煮出来的香甜味道还可以抑制猪肉的味道。

4、治疗失眠

5、防治内热

有内热的人，可以每天煮一个苹果吃，可以起到牙龈发炎、嘴唇热疮、舌裂等一些内热症状的防治作用。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。煮熟的苹果，可以连皮一起吃，也可以把水也一起喝了。

你试过这种苹果的吃法吗?没吃过的话，不妨试试吧，味道还不错哦!