日常生活中如何预防口腔癌

　　口腔癌已成为比较常见的疾病，湖南省口腔癌的发病率比较高，这与湖南人爱嚼槟榔有很大的关系，口腔癌对患者的健康危害是非常大的，会给人们的生活、饮食带来很大的危害，甚至危及患者的生命。

　　1.口腔卫生差。

　　口腔卫生差是影响口腔癌的重要因素。口腔卫生习惯差，为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件，从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加上如果有口腔炎的话，一些细胞处于增生状态，对致癌物更敏感，如此种种原因可能促进口腔癌的发生。

　　2.嗜好烟酒。

　　烟酒嗜好是口腔癌的影响因素之一。专家指出，口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史，而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。酒精可能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜。因此，预防口腔癌要注意戒烟戒酒。

　　3.营养不良。

　　口腔癌的发病原因有很多种，但是目前比较公认的认为口腔癌的发生与营养不良有关，特别是缺乏维生素A。因为维生素A有维持上皮正常结构和机能的作用，维生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化过度，从而与口腔癌的发生有关。同时，人口统计学研究也显示，摄入维生素A低的国家口腔癌发病率高。

　　日常生活中如何预防口腔癌?

　　1.保持良好的口腔卫生。

　　拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。同时，在刷牙时不要挤太多牙膏，牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。

　　2.养成良好的生活习惯。

　　戒烟戒酒。不要染上吸烟习惯，已吸烟者最好戒烟;减少饮酒，酒精能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜，如果口腔卫生习惯差，就会为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造条件。

　　3.均衡饮食。

　　多吃蔬菜、水果，减少脂肪的摄人量，避免过烫食物的刺激，提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量，养成良好的饮食习惯。