武当观月功

　　王国良

　　武当观月功，又称观月练眼功。其功以练眼为主，而又有强身健体之妙。尤其技击者长期坚持练习此功，可达到眼观六路之神效。

　　相传，武当观月功由清末明初武当山一道长所传。由于当时教拳授功极严，故练者甚少。今将武当观月功公诸于世，以供同道练习。

　　武当观月功的具体做法是：选一空旷、寂静之地。臀下坐一软垫，两膝弯曲约成95°。两脚尖翘起，屈肘，两小臂交叉重叠，左手掌扶在右肘上，右手扶在左肘上，两时尖落于两膝盖上，面对温柔的圆月而坐，抬头以望见月亮为准。

　　初练时，两眼微闭而不眨，随着练功时间的增长，慢慢地双眼圆睁，但不可过于用力，要尽量放松，直至眼睛不眨。而后，眼睛转动观望月亮，练至三十余天，可达到双眼圆睁观物体数分钟或一小时左右而不眨，此功方告成功，这时看人，可使人望而生畏，与坏人作斗争，以审敌之势，可使敌惧怕二分。

　　习练此功采用自然呼吸，观月时，思想集中，意想月亮会出现许多美妙的幻景，进样，自然心情舒畅，故此功可促进身心健康，消除疲劳及忧伤，而又有助于技击。

　　练习武当观月功，以每年的八至十月为最佳时节，每晚八点左右开始，练止月落，习练者要随月走而不时变换方向，不可扭头望月。注意大风天，天气冷和患有严重眼疾者不宜练此功，但患眼疾不严重者不但可练，而且可以治愈眼疾。