宣太后何以称霸天下，美颜盛世不可少

最近，你要是不认识这个字一定跟别人很没话聊，这个字就是《芈月传》的“芈 ”，因为这么生僻的字，不看《芈月传》的话，真的很少有人认识吧。

《芈月传》最近热播，开头的小芈月就萌的不要不要的，长大后的芈月和姐姐芈姝也是美得看不出是30+的人，这跟孙俪和刘涛平时的保养脱不了关系。

其实，当演员保养真的蛮难的，最主要的原因就是——作息不规律，作息不规律直接影响的就是人体的肝部，因为睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，但是经常熬夜就会影响肝脏夜间的自我修复。让肝脏不能正常排毒，时间久了不仅影响身体健康，皮肤状态也会变差，所以，保护肝脏对健康和美容都很关键，而艾灸正是一种绿色健康的保肝方法，今天我们就来学学如何艾灸保肝。

【取穴】

① 胆俞、期门、日月、阳陵泉、足三里。腹胀恶心者，加中脘、内关。

② 肝俞、期门、支沟、阳陵泉、少阳。嗳气反酸者，加足三里、公孙。

③ 膏肓俞、肝俞、肾俞、阴郄、支沟、三阴交。头晕目眩者，加百会、风池;隐痛甚者，加章门、京门。

④肝俞、膈俞、血海、大包、行间。

【灸法】

① 用艾炷无瘢痕灸，每次取3～5穴，各灸3～5壮，每日灸l次，灸至疼痛缓解为度。5次为l个疗程。此法适用于湿热、肝郁及瘀阻型胁痛。

② 用艾条温和灸，各灸l0～l5分钟，灸至疼痛缓解为度，每日灸l或2次，5～l0次为l个疗程。此法适用于湿热、肝郁、阴虚及瘀阻型胁痛。

③ 用灯火灼灸，采用阴灯灼灸法，每穴灼灸一下，每日或隔日灸l次，灸至疼痛缓解为度。此法适用于肝郁型胁痛。

④ 用太乙神针灸，在期门、阳陵泉、三阴交等穴各灼灸l0～l5分钟，灸至疼痛缓解为度，每日或隔日灸l次。此法适用于阴虚型胁痛。

⑤ 用艾炷隔蒜灸，在肝俞或疼痛处灸3～5壮，每日灸l次，l0次为l个疗程。此法适用于瘀阻型胁痛。

⑥ 用温针灸，每次取3～5穴，各灸3壮(或l0～l5分钟)，每日灸l次，l0次为l个疗程。此法适用于瘀阻型胁痛。

这些艾灸方法每疗程间需休息3日后再行下一个疗程。