李欣频：战场就是最好的禅场——黄庭禅

正当我与章成各自闭关写书之刻，因为张德芬推荐我一定要参加”黄庭禅”，所以破例丢下写到一半的书稿，到新店山上参加三日禅。

我上过无数的心灵课程，理论也听很多，但这三天的体验果然如德芬所说，独一无二而且震撼，因为我过去从未体验过'实修'、'实战'，以致于每次从灵修中心回到现实生活，问题依然还是问题。

首先最震撼的是空气枪体验，老师要我们围成一圈向外，他在圈内走动，拿枪在背后随机射击我们，要我们仔细观察情绪能量的波动、位置、范围、强度、紧度、温度、频率……我脑中马上浮现的是：哇，这个酷，我在2012书中写了一堆要觉知、要临在、要活在当下，现在枪声就在背后响起，我就来看看自己是否真能做到觉知、临在、活在当下了。

果然理论跟实务是两码子事，趋近的脚步声让我不由得紧张了起来，突来的枪声也瞬间惹恼了我，但我得如科学家般，确实地观察并记下这些能量的波动状态，并练习老师交代的：来吧！我整个胸腔已经提供出来让所有发生，因为情绪说穿了也不过就是一些能量数字而已，要在任何感受下皆自在，而非寻找一种自在的感觉。

我在想，如果书中所提到的2012预言，真的发生在我面前，我真能做到'在任何感受下皆自在，而非寻找一种自在的感觉'吗？我真能做到'与情绪能量和平共存，不让情绪影响我、捆绑我'吗？当我亲身实战练习，我才了悟，原来2012早就发生在过去平常的生活里了，早就给了我练习与恐惧、痛苦、愤怒情绪能量和平共处的机会，只是我都轻忽了。

当我再回到生活，切切实实观照自己的每一种情绪，以气感受能量细微的变化，与之共振共舞，让情绪能量大幅度地自由流动，不再被困住走不出来，那么我在面对之后可能的变局，无论再怎么大，也不过就是能量起伏与来去而已，2012就只是毕业考般的实战场，一点都不难！