小时候总是因为一些坏习惯总是被父母教训，今天才知道一直改不掉坏习惯也有它的好处。
1.自言自语——脑
自言自语在一些中老年人身上比较常见，不管做什么，都是边嘀咕着边做。这种习惯总是不被理解，有时候还会招人反感。其实这种坏习惯对人的精神能起镇静的作用，有助睡眠；紧张害怕时，把心里所想的都说出来，能带来安全感；说话还能刺激大脑，保证大脑血流供应充分。自言自语容易找回不见的东西。我自己丢了东西时，就喜欢自言自语地说我见到它的全经过，这一点让朋友们特别不理解，但是每一次就能很快就想起来。
2.饭前喝汤——脾
之前因为控制体重，总喜欢饭前喝碗汤，认为这样吃饭的时候就不会吃那么多了，但也不知道这样对不对。但是饭前喝汤这一习惯对脾确实有好处的，喝点汤，让消化道器官先活动起来，进食的时候，各器官才能自然地进入工作状态，尤其是脾，对营养的吸收，油脂的分解也有更高的效率。
3.爱吃冷食——五脏
很多人都爱吃冷食，科学也说降低提问能够长寿，吃冷食的确可以降低提问，但是也不能多吃，冷热要平衡，使身体达到一个适当的低温比较重要。
4.高抬贵腿——心
现在的人因为工作，很少运动，走路也少，腿部肌肉功能下降，高抬腿能够增强腿部肌肉和腹部肌肉的强壮和弹性。多做高抬腿，腿和脚部的血液回流心脏，既能防治下肢静脉曲张，又能恢复心肺功能。
5.张口就唱——肺
有些人特别喜欢用唱的方式来表达心情，就算五音不全，唱出来的歌也是自己编的，让人觉得扰民。但是这种习惯对自己却大有好处，尤其是对肺部，既能增加肺活量，减缓心肺功能衰退；又能让自己保持一个愉悦的心情；还能燃烧脂肪，促进血液循环。
6..常伸懒腰——心
我有一个坏习惯，有事没事就伸个懒腰，感觉伸个懒腰，整个人都精神了不少，但是，也因为经常被父母训，但总也改不掉。其实，伸懒腰能够增加血流量，改善循环，对冠心病、脑供血不足患者有很大好处，还能带走机体的一些废弃物。
7.站着吃饭——脾
食不言，大家安安静静坐在饭桌上吃饭，被称作是教养。但是端着自己的饭和邻居们站在家门口边吃饭边聊天，又何不是一种人情呢?其实站着吃饭对脾脏是有好处的，脾脏在人们站着的时候是最放松的，在放松的时候工作，才不会因为其他的原因增加血流量，心脑血管才会相对安全。
8.脱衣而眠——肝
一部分会喜欢裸睡，因为这样可以使人放松，无拘无束的感觉。其实不仅如此，裸睡还有利于肝的静脉循环、对皮脂腺、汗腺的分泌有好处，利于肝脏的排毒，调节神经，缓解失眠。
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