点上方蓝字可加关注
生命健康与养生
现代人经常受黑眼圈困扰，除了因为经常熬夜，其实最主要的还是身体内部问题！黑色主肾，肾气不足，反映到脸上就是黑眼圈，所以，想改善这些问题，内调才是根本。
桑椹食疗作用：桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；
2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；
3、桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；
4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；
5、桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；
6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
相关禁用：
1、因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒。
2、熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。
3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。
4、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。要注意桑葚性寒，建议与桂元、枸杞子等组方为椹元茶泡饮可以规避桑葚寒性。
6、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。
7、桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。
接下来就教给大家【滋肝补肾祛黑眼圈的桑葚枸杞红枣膏】的做法：
桑葚 200g
枸杞 200g
大枣（去核） 200g
1、桑葚去蒂洗净，枸杞浸泡洗净，红枣去核、洗净、撕成小块；
2、将桑葚枸杞红枣一起下锅，加水没过材料约2cm，大火煮沸后改小火熬，边熬边搅拌，约1小时，大火收汁，熬成浓稠的膏状就可以了。
3、放凉后，可以加点蜂蜜搅拌均匀，装进消毒过的瓶子即可。
1、不要用铁锅，最好是陶瓷材质；
2、熬制过程中，隔几分钟搅一搅，避免糊锅。
联系客服
