饭后喝什么茶.才是较正确的养生方法.

饭后喝茶.好与不好.众说纷云.具体选什么茶.喝什么茶.比较科学地说.根据个人自身体质而定.

吃完饭后.一般30分钟到60分钟.才开始泡饮茶叶.以免影响茶水中的茶多酚和食物中的铁质.蛋白质产生反应.影响营养成分的吸收.长期如此.会引起贫血.

饭后喝点红茶.因为红茶是全发酵的.性较温和.茶叶中的茶多酚发生了氧化作用.对胃的刺激性较小.同时红茶加点糖或者牛奶对胃部的保护效果更佳.

饭后喝点普洱茶生茶.因为生茶中的茶多酚能抑制人体中脂肪细胞的合成和分化.维持血液中脂肪和固醇类物质含量的稳定.有利于人体的减肥和预防肥胖.同时普洱茶还有帮助去除肠胃油腻及垃圾毒素的功效.

饭后.喝点炭焙熟火的铁观音.经过炭火长时间的文火烘焙.茶叶中的儿茶素.具有较强的抗氧化活性.还有大量的锰.铁.钾.钠.对人体都有补充作用.

总之.饭后.喝一些叫温性的茶.对胃部刺激就不会太大.可以起到比较养生的效果.但也不是绝对的.根据个人习惯.口味.自身的身体素质而定.肯定的是.多喝茶.对身体有好处.

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