随着时间的推移,六月已到中旬,想想时间过的还真的快,六月是酷暑的开始,即将迎来一年中最热的季节。
现在也是湿气比较高发的时候,在夏季一定要注意防湿。湿气被称为“万病之源”,不知道你们对湿气有没有了解,今天就看来了解一下。
“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”,而湿气是对健康最大的伤害,有健康的头号杀手之称,湿气重你会感觉湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。很多人因此患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤等疾病。中医理论中道:“湿气——万恶之邪。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕的就是湿邪。
湿气重吃什么好呢?
1、赤小豆
主治:痈肿脓血、下腹胀满、小便不利、水肿脚气、烦热、干渴、酒病、痢疾、黄疸、肠痔下血、乳汁不通、外敷治热毒痈肿、血肿、扭伤。
赤豆可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。赤豆淀粉含量较高,蒸后呈粉沙性,而且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料,美味可口,从古代一直深受国人们的喜爱。赤豆还可发制赤豆芽,食用同绿豆芽。具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效,是日常生活必备的家用食材(有微毒,不可多吃)
2、薏米
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。“
薏米的种类有很多,有河北安国薏米,贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县著名的土特产,已有上千年历史,在明代更是被皇帝选为朝廷贡品,足以说明它的营养价值之高。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高,金沙薏米是颗粒最小的
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用、有国家地理保护标识的薏米。
薏米红豆粥
材料:薏米,红豆,芡实,枸杞
做法:将薏米、红豆等洗净提前浸泡1小时,然后文火炖3小时,根据个人口味添加其它的材料。
薏米山药粥
做法:将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。
马齿苋
清热解毒,散血消肿。治热痢脓血,热淋,血淋,带下,痈肿恶疮,丹毒,痕疬。用于湿热所致的腹泻、痢疾,常配黄连、木香。内服或捣汁外敷,治痈肿。亦用于便血、子宫出血,有止血作用。
全草供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目;还可作兽药和农药;嫩茎叶可作蔬菜,味酸,也是很好的饲料。
结语:你喜欢吃哪种?你觉得怎么样
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