【五法养生】如何有效养发护发？

我们都知道拥有一头柔软、深色、亮丽的头发对我们的形象有多重要，那么如何才能有效地保养和保护我们的头发呢？今天我想介绍几种有效的头发护理方法。让你变身秀发女神，让我们看看。

橄榄油按摩发丝

用橄榄油轻轻按摩头发可以有效保护头发，因为橄榄油有很好的保湿效果。洗头时，将几滴橄榄油倒在掌心搓揉，然后用掌心轻轻按摩头发。

按摩约3分钟后，用温水清洗。长期使用橄榄油洗头可以达到抚顺头发的目的。

自然晾干

许多女孩喜欢在洗头后用毛巾轻轻擦干，而是直接用吹风机将头发吹干，吹风机的高温辐射带走头发的水分，使原来的、浮躁的头发变得更加浮躁。

所以建议洗完头后自然晾干头发或用毛巾轻轻擦拭，这样头发看起来就不那么毛躁蓬松了。

蜜蛋油护发

混合一勺蜂蜜，取出蛋黄，一勺植物油，两勺洗发水和适量的葱汁，均匀地撒在头皮上，然后戴上塑料帽，用热毛巾热敷在塑料盖上，然后用清水洗一两个小时。不要低估这种方法。它对头发护理有很大的作用。

免洗护发素

如果在洗发后使用无毛发的头发调理剂用于头发的再固化，通常建议用修复精华液喷洒或涂抹防晒精华至发尾，从而可以改善该状况。另外，无洗发水护发素可以在头发上覆盖一层保护膜，只要喷一点就可以实现随时护发。

外在食补

外在食补能有效养护头发质量。牛奶和肉类富含蛋白质，是头发的主要结构物质；坚果、蔬菜和花生油富含维生素B和E，能帮助头发生长，增加光泽，修复和防止脱发；鸡蛋和瘦肉含有锌成分，能防止脱发；莲藕、黑木耳和动物面筋胶能提供头发光泽和弹性。吃更多的这些食物可以从里面生长美丽的头发。

护发雷区别轻易触碰

坏习惯会使你的功课打折扣。护肤也是一样的。头发护理也一样。也许你不注意的小习惯是你头发干枯脆弱的原因。

如果你想拥有一头亮丽的头发，你不能忽视细节。让我们看看你是否有一个保护头发雷区的好主意。

同时使用两种以上的造型工具

很多女孩都有这样的造型习惯，用吹风机晾干头发后，立即用直发板或电卷发棒来塑造头发，但不知道这会使头发造型的损伤加倍，建议想用卷发棒制造自然卷发的女孩，可以把湿头发编成辫子，然后用吹风机吹干。

这样，松开辫子后，你就会得到一根自然蓬松的卷发，时尚和不伤害头发。或者睡前用水打湿头发，然后用上海棉卷发棒。当你第二天早上起来放松时，你的头发会自然卷曲，你不需要在早上花太多时间。

在发丝湿润的时候梳理头发

如果洗发后立即进行梳头，可以使头发更加脆弱，更容易发现分叉和头发浮躁的问题，洗发后应首先使用脱发护发素，然后用梳子轻轻地梳理头发，不仅可以梳结头发，而且不会伤害头发。