就是不要让根部烂掉。常常运动、活动，让四肢、经脉、经络，非常的强，这样就不会生病。这是病由外而内的部分。还有由内而外的部分。从内往外走，就是我们的情志，喜、怒、忧、思、悲、恐这些情志也会造成人生病。过喜、过怒、 过忧、过思、过悲、过恐都不好，也会造成人生病。还有就是吃东西，來自饮食。 比如，你每天打坐，每天心平气和，然后你又练功练得很好，可是你吃的菜，农药很多，最后还是会生病。或是吃到病死猪。上游的死猪经由地下水下來影响下游的菜，这是病由口入。这些都是致病的因素。
所以，我们整个经络学的重心就 在脏和腑。所以,我们把肾脏固好，人就会长寿。我们中医认为,把肾固得很好的话，会由肾脏来决定人一生的寿命有多长。你们学了很多经络，总归根就來自肾脏，树茎长出去的时候有十二棵，很大的主干，其它有很多小支干，以十五条为最主耍的支干，这就是我们的十五络。络有十五，十五个络。十二经各有一个 络。再加上任脉的络，就是鸩尾，替脉的络是长强。再來脾之大络大包，由大包统领诸络，合为十五大络。我们人身上，这是胸腔，人的脖子这样子。这是侧面, 前血的络到鸩尾，后面络到第十一椎。这里就是第十椎下，我们下针的地方在第十椎下,就是扎在第十一椎上方。这个横过來的就是我们的横膈。心脏在横脚的上方。
所以中医认为，心气止于隔。所以心气最多到膈。当心气有郁结的时候， 我们扎天突、巨阙、关元，扎完后心气会集中到第十椎下，再让病人反过來，在 第十椎下针，因为第十椎后面，正是心气终止的地方，所以郁气会从这散抻。横膈膜包膜就像心包跟内脏的三焦油网，通通属于三焦跟心包。把心包跟三焦抽出來。再把五脏五腑放进去，就成五脏六腑。五脏六腑就是这样來的
【十五络脉】
1、手太阴的别络是【列缺】穴。我们在络穴上治疗的时候，这个络，不管它是
虚症、实症，通通是在络穴找，都可以。阴经、阳经都有络。实证，手掌过热,
用泻；虚则打哈欠，频尿，用补。
2、 手少阴的别络是【通里】穴。心经直接络心中，系在舌本，舌的根部。所以 舌头底下有个脉管在下面，属于心系，实则支满，虚则不能言，心气虚的时候不 能讲话，口不能开。
3、 厥阴的别络是【内关】。心实则心痛，胸口痛，虚则头项强痛。
4、 手太阳的络是【支正】穴。支正穴最主要治症是生疣，身上皮肤上生很多疣, 我们可以在支正下针。
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