婦科主任醫生坦白：保養子宮，經期堅決不碰這5種食物！

食物和女人的關係，就如包包、高跟鞋、化妝品與女人之間的關係一樣，在生活中也有著不可或缺的地位，但你或許並沒有在意過食物對月經的影響，其實有些食物給子宮帶來的傷害是不可逆的！

所以，經期前或經期的飲食需要特別注意，也許你的月經推遲、量少就是因為零食選擇不當引起的，而你卻並不知情，所以，在零食的選擇上需要慎重、慎重、再慎重。

婦科主任醫生坦白：

保養子宮，經期堅決不碰這5種食物！

1、薄荷糖

薄荷糖以薄荷為原料，相信大家吃過，味甜或辛、涼。就如女性儘量少使用冰感護墊一樣的道理，涼屬性寒，長期食用對女性傷害較大，寒氣會隨血液流遍全身，導致為常見的現象就是宮寒，致使出現四肢冰涼、經期變短、經血顏色變暗、夾雜血塊！

2、汽水

汽水是含碳酸飲料，其中的磷酸鹽成分很容易和體內的鐵產生化學反應，使鐵質很難被人體所吸收，容易造成女性在月經期間疲乏無力和精神不振。

另外，汽水中的碳酸氫鈉很容易和胃酸中和，降低胃酸的消化能力和殺菌能力，嚴重的影響了人體的食物營養吸收，導致食慾不佳。這和女性經期期間要多餐的行為相悖，對女性經期很不利。

女性經期期間很需要補血的，鐵質的難吸收和流失都會造成女性貧血。另外，經期期間冷飲也是禁止碰口的，女性經期最好喝些溫熱的飲品，專家建議紅糖生薑水效果最好。

3、龜苓膏

備受廣大女性喜愛的龜苓膏已經上線！

龜苓膏中很多清熱解毒的成分，能夠起到滋陰補腎、潤腸通便、消除暗瘡的作用。對於口乾、習慣性便秘和面部痤瘡的陰虛之人來說，還是有一定的作用的。

但龜苓膏也屬寒涼之物，經期前或經期定不能多吃！

經期多吃龜苓膏，可能造成的後果就是經期推遲、月經突然停止、脫落的子宮內膜無法排除體外，在子宮內積蓄，給子宮帶來不可逆轉的傷害！

4、茶

經期喝茶容易加重痛經、腰酸、頭痛、精神緊張、[乳.房]脹痛等經期綜合症。女性在經期，神經分泌調節會發生變化，或多或少都會有上述不適症狀。

要緩解這些狀況，必須要保持情緒平和穩定，禁止服用一些令人亢奮的食物。很多人喜歡喝茶提神，但絕不適合在這個時候喝。

茶中含有咖啡鹼，會讓人興奮，加重身體的不適。有研究表明，經常喝茶的人比不喝茶的人更易患經期綜合症，且幾率高出後者2.4倍;而每天喝茶超過4杯的，則高出3倍。