体验痛苦到极点之后是什么

 

最近有个朋友跟我说，他和谈婚论嫁的女朋友分开了，很不是滋味，影响到自己在工作生活中都经常动不动就发火。

我给他分享了之前写的关于情绪的文章《情绪：越接纳，越通畅》（打开历史消息就能看到），但是朋友说，现在就是不敢去面对。

之前也有过类似的事情，一个网友加我微信，问我关于修行的问题，他提到自己强大的焦虑感，说这让他无法安心生活和修炼，我分享给他面对情绪的方法，他试着面对了一会儿，告诉我，负面情绪太强大了，他受不了，要投降了。

关我什么事。

你的体验你自己选择，如果你都没有勇气面对自己，我也只好尊重你的选择。

我曾经想过一个问题，为了自由，我是可以去死的。那我怎么愿意让情绪控制我，焦虑是吗？愤怒是吗？来吧，我就尽情地体验，体验到极致，就算死我也不怕，为什么不怕死，却怕面对痛苦，痛苦到底，顶多不也就是死了吗？看看，极致之后是什么？

不可思议地，体验情绪到极致之后，是情绪减弱，渐渐变弱到看不见。

物极必反。

我观察自己，很多时候，不敢去面对痛苦的原因是，我希望我是宽广的，是强大的，而为了某些事情痛苦，显得自己很弱，很狭窄，但是，那时候我不知道，一个不宽广的人，变得宽广的必经之路是，承认并且面对自己的狭窄，同理，变得强大的方法是，承认并且面对自己的弱小。

是的，我遇到这件事的时候，我痛了，我感觉到了我弱小的一面，那就去痛，认真地，专心地，彻底地痛，痛到极点之后，是平静。