秋季减肥必吃 4种堪比保健品的平价美颜水果！

吃对水果会变瘦！

随着秋天到来，准备贴秋膘的举手！可是...你真的准备好接受贴秋膘，然后来年春天发现一身横肉爬上身吗？没关系！九姑娘今天就教你，秋天怎么吃水果，美颜的同时又能瘦两斤！

1、抗氧化神器｜葡萄

葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。

把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。

2、平价美白丸｜橘子

橘子富含维生素C与柠檬酸，能美白抗疲劳，堪比平价美白丸！如果想美白，又担心美白丸有副作用，不妨多吃点水果补补vc吧！

而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。

3、水果界燕窝｜梨子

梨子是秋季最好的滋润品，秋天吃梨能清热、安神，防秋燥。

梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水，如冰糖雪梨，雪蛤莲子梨子糖水，银耳雪梨汤等都是不错的补品。

4、减肥小马达｜香蕉

香蕉富含碳水化合物，热量91大卡/100克（米饭热量115大卡/100克），在水果界是属于热量比较高的，但是它却是一种能加速减脂的减肥神器！在一些国家它还被当作主食吃。

减肥时，只要把每天主食的一部分替换成香蕉，既能保证营养素的丰富，又能帮你减肥哦！