浑身肌肉，必须挥汗如雨！

你只看到我浑身肌肉，却没看到我挥汗如雨。

你有你的比萨炸鸡，我有我的蔬菜鸡胸

你嘲笑我不喝不赌不泡吧

我可怜你醉生梦死满脑肥肠

你可以瞎折腾自己找苦吃，但我会证明，我不仅仅身体，精神上也会无比强大。

健身是一场和自己的战争，但我只会选择坚持。

我是健身者，我为自己代言

宁可拼搏累死，也不要在家丑死

什么是健身精神？

就是每一天很难，可一年一年却越来越容易。

健身的你要内外兼修

答应不要做这7件傻事

1、没有梦想

（不知道自己该干吗，想要什么）

2、浪费时间

3、没有独立的人格

（特别容易被别人影响，不敢自己果断做决定，没有对自己负责的勇气）

4、不规划自己的人生

5、不学习吸收新知识

6、不接受爰情

7、不健身，对身材不关注！

灌完这碗好喝的鸡汤

记得做几个俯卧撑