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韩国翘臀第一人,30几岁依然像个元气少女,这位健身教练真够火

健身的小伙伴们周末好

小编今天给大家来点轻松的

先请大家来欣赏一下今天的女主角

她就是人称韩国翘臀第一人

韩国的健身教练Areum Jung

韩国是个满街美女的地方

但这种美都是各种美妆来实现的

以前的Areum Jung同样也是靠化妆美化自己

那时她参加韩国小姐比赛落选了

一次偶然的机会让她接触了健身

在健身的道路上

她从健身小白成长为健身教练

经过健身熏陶后的Areum Jung身材火辣

在一档电视节目中被大家所认识

她那惹火的身材瞬间被韩国人民追捧

成名后的Areum Jung也来过中国上海

要是你在大街上碰到这样的妹子

就问你想不想上前搭讪

现在大家都称赞她为韩国翘臀女神

好身材在在镜头前就是那么自信

下面是她在健身房拍的照片

你们随意感受一下

当然

Areum Jung也用行动告诉更多人

行动起来,用健身改变自己

来看Areum Jung都是怎样训练的

杠铃负重“鞠躬”

哑铃负重箭步蹲

站姿器械分腿练臀中肌

单臂哑铃划船收紧背部肉肉

劈叉俯卧撑差点走光

直立哑铃侧平举锻炼三角肌

哑铃负重相扑蹲

力量训练结束后再来有氧运动

Areum Jung健身也不局限在健身房

其它任何场地都可以练起来

户外篮球场练起来

江边跑步

楼梯上深蹲跳

和闺蜜户外一起练翘臀

好身材吃也要注意

自己到超市采购食材自己动手做

Areum Jung还有其它很多爱好

比如打网球、高尔夫球

为了挑战自己

她还登上了健美比赛的舞台

现在的Areum Jung

虽然年龄在不断增长

但她却越来越年轻,身材越来越好

如今三十几岁Areum Jung

依然像个元气少女一样活泼可爱

这是坚持健身带给她的礼物

小伙伴们也要坚持

健身是这世界上唯一一个无风险投资

付出多少收获就有多少!

-the end 好就点大拇指-

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