坐了11年牢，这个肌肉男终成自重大师！

在健身界，肌肉凯利的大名相信你肯定听过，坐了11年牢，这个肌肉男终成自重大师！

曾今误入歧途，现在练就一身肌肉。

创立了自己的运动品牌，传授他人锻炼身体。

帮助他们认识自己，通过锻炼让自己自信起来，让自己更强，激励了无数粉丝……

他曾说他是自然健美的爱好者，训练不需要太多器械，也不用吃蛋白粉，更不用类固醇……。

他在监狱就是吃鱼罐头长大肌肉的，他就是吃泡面喝水他都会长肌肉，给一些健美党生生的打击 。

凯利在监狱的训练都是自重训练，是在需要负重都是找肌友做重量，这样同样练出一身肌肉。

坐了11年牢，这个肌肉男终成自重大师！

坐了11年牢，这个肌肉男终成自重大师！