19天不重样健身便当，具体热量和营养素都标出来了！

来源 诺伯蒂的每日便当

前两天我们分享过个饮食帖

（点击可以阅读）

健身有一句至理名言

3分练7分吃一点不假

你所吃进嘴里的东西

都会在下个月表现在你的身材上

营养素&热量，不需要多么精确

但一定要有概念，才能确保你吃到负荷目标的食物量

来看看这个健身妹子平日里的食物和热量

真的是细心，用心，贴心的健身妹子

要不说健身的女生都棒棒哒！

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