罗马不是一天建成的，从弱不禁风到肌肉大神，我看到了力量！麻杆男也可以通过自己的行为、努力与坚持成为肌肉型男，肌肉巨兽人，肌肉大神！因为只要你敢想敢做，没有什么不可能！当你还在犹豫的时候，那些你曾经看到的麻杆男已经蜕变为肌肉男神啦！

约翰尼·伯恩斯坦对健身一如既往的坚持，这样的肌肉身材在２０１５年参加了健美奥林匹亚先生大赛，即使排名仅为１６，但如今能有这般成绩的他已经非常满足和开心了！至少这一段时间的坚持与努力获得了些许的肯定和赞许，这成为他接下来人生有一个新的征程！

为了努力提升自己的肌肉型体，继续坚持去健身房举铁健身是必备，历经上次比赛也看到自己的不足，因此，继续坚持训练，调整自己的训练计划，修正劣势，让自己的肌肉型体更完美，更有型，肌肉线条更清晰，肌肉维度更饱满，目标驱动力都明确，训练也就更加带劲了！

这是再一次参赛之前的肌肉力量训练，三角肌前束继续轰炸，等会展示三角肌分离度和饱满度能更有型，更漂亮！波浪型的麒麟臂也要继续线条感明显十足，让肱二头肌展示出最完美的肌峰，肌肉型体美只有懂的人更懂！

完美的倒三角肌肉身形，对称饱满的胸大肌，圆润的三角肌，威猛得爆青筋的麒麟臂，清晰可见刀刻般的８块腹肌，旗鼓嶙峋的前距肌，细腰，这样完美的肌肉身材你也可以获得，只是需要你和他一样坚持日复一日的去健身房举铁健身，科学的训练方法，合理的饮食和规律的作息，会让你更早的达成这一目标！

当你成为一个可以站上健身健美比赛的舞台，你会发现你需要做的不仅是是展现你漂亮完美的肌肉身材，和你同场竞技的小伙伴们也都同样优秀，是一个对于健身很好的学习和交流的机会！每个人在健身方面一定有自己擅长之处，你需要学习的还有很多！

罗马不是一天建成的，从弱不禁风到肌肉大神，我看到了力量！练就了一身强悍的肌肉身材，女神自然就归属你啦！看着虐单身狗的姿势简直了！哪天你也去上演一个呀！首先你得先去健身，然后练就一身强悍的肌肉身材，然后美女就来了！加油！