腹肌练到极致的鱼骨线是什么样？

大家都知道人鱼线

其实就是腹内外斜肌

有人分出4个等级

NO.1 羽量级

鱼骨线

NO.2 中量级

人鱼线

NO.3 重量级

鲔鱼线

NO.4 特重量级

鲸鱼线

谁能告诉我

最后两个是什么鬼？

怎么才能练出标准人鱼线呢？

每个动作每侧10~15次

重复1~2轮

留言给我，你是哪种人鱼线？

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