简单好记效果又好的8个燃脂动作！

想减肥第一想到的是少吃，第二就是运动，很多人下载了健身APP 照到练一段时间后就忘了那些健身动作了，下面分享健身达人们推荐的8个高效减肥燃脂动作，。

在健身前你先检查自身体有什么不适应的不 ，

由于动作比较激烈，如果身体有不舒服的地方请不要锻炼，每个动作20~30秒，慢慢增加量，

第一个动作

第二个动作

第三个动作

第四个动作

第五个动作

第六个动作

第七个动作

第八个动作