健身不练胸肌，你还健什么身？

胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。

发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。胸肌是男人的象征，包括:力量，野性，阳刚，魅力.....

胸部锻炼对女汉子的影响就更大了，让你抬头挺胸更加自信哦~

健身不练胸肌，你还健什么身？

全身肌肉发达，胸部飞机场？脑补画面...

分享一套轰炸胸肌的训练计划。想要胸肌大过女朋友的赶紧了！

NO.1

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NO.6

每个动作10次

循环3组

一周3次

大家在运动过程中，还需及时补充水分哟，训练后也要记得补充乳清蛋白。这样才能更加有效地帮助肌肉修复生长，从而达到增肌的效果。坚持就是胜利！祝你早日拥有性感的大胸肌！

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