练腿入魔，终成腿霸，只因女友欣赏！

图：健身界有句话：新手练胸，老手练背，高手练腿。不能说百分之百正确，但只要观察健身房里的肌肉就会发现，上半身勇猛的挺多，但是粗壮的大腿却不多见。如果说高手练腿，那么伽里多就是高手中的高手了，因为，他已经练腿入魔，看看这大腿，完全是不可思议的存在。

图：瑞典肌肉怪兽伽里多曾是健美运动员，肌肉饱满，粗壮的手臂仿佛能一拳打趴一头牛。他个头不高，但是肌肉横生，让他显得特别威猛。将近250斤的体重，简直就是一座肌肉山的存在。

图：伽里多凭借健美的肌肉，找了个同样玩健美的女朋友。女友非常欣赏伽里多的肌肉，经常夸奖伽里多，特别是伽里多的大腿。伽里多一开始是上半身比较出彩，了解到女友欣赏粗壮大腿，他开始疯狂练腿。

图：伽里多年轻时候健身和大部分人一样秀手臂，秀胸肌，上半身异常的强壮，但是下半身略显不足。下半身的肌肉训练动作包括大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

图：伽里多有了女友的鼓励，开始疯狂练腿。腿部是第二心脏，腿有多老，人就有多老。我们知道腿部是躯干的末端，离心脏最远，练腿的时候需要将大量的血液输送到腿的末端，这需要非常庞大的能量工程，也是对人体机能的大挑战。

图：伽里多练腿几乎成魔，我们知道锻炼肌肉一般是训练一天要间隔48小时再训练，或者一周练习2次就足够了。但是，伽里多最疯狂的时候一周有4~5次都在练腿，大腿的酸痛让他走路都异常艰难。努力终有回报，他练成了一流大腿。