图:健身界有句话:新手练胸,老手练背,高手练腿。不能说百分之百正确,但只要观察健身房里的肌肉就会发现,上半身勇猛的挺多,但是粗壮的大腿却不多见。如果说高手练腿,那么伽里多就是高手中的高手了,因为,他已经练腿入魔,看看这大腿,完全是不可思议的存在。
图:瑞典肌肉怪兽伽里多曾是健美运动员,肌肉饱满,粗壮的手臂仿佛能一拳打趴一头牛。他个头不高,但是肌肉横生,让他显得特别威猛。将近250斤的体重,简直就是一座肌肉山的存在。
图:伽里多凭借健美的肌肉,找了个同样玩健美的女朋友。女友非常欣赏伽里多的肌肉,经常夸奖伽里多,特别是伽里多的大腿。伽里多一开始是上半身比较出彩,了解到女友欣赏粗壮大腿,他开始疯狂练腿。
图:伽里多年轻时候健身和大部分人一样秀手臂,秀胸肌,上半身异常的强壮,但是下半身略显不足。下半身的肌肉训练动作包括大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。
图:伽里多有了女友的鼓励,开始疯狂练腿。腿部是第二心脏,腿有多老,人就有多老。我们知道腿部是躯干的末端,离心脏最远,练腿的时候需要将大量的血液输送到腿的末端,这需要非常庞大的能量工程,也是对人体机能的大挑战。
图:伽里多练腿几乎成魔,我们知道锻炼肌肉一般是训练一天要间隔48小时再训练,或者一周练习2次就足够了。但是,伽里多最疯狂的时候一周有4~5次都在练腿,大腿的酸痛让他走路都异常艰难。努力终有回报,他练成了一流大腿。
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