
1.保持年轻的心态

保持年轻的心态是维持自己青春活力的重要手段，情绪和皮肤有最直接的关系，情绪不好会导致内分泌系统的紊乱，更容易引发皮肤的问题。轻松的心情可以有效降低情绪焦虑，反应在脸上整个人也就年轻活力许多。比如，不上班，整日撸猫！
很多知友也给出了自己的见解比如@嬛嬛一袅所说，“和喜欢的人在一起，青春永驻。”嗯，一不小心就被塞一嘴狗粮！
@十三亩地
“保持好心态，尝试着认为一切奇怪事物的发生的原因均为合理，乐观豁达，不抱怨。”
@库尔勒大魔王
“克制欲望，克制一些生活中不必要的欲望，整个人的头脑会变得异常清醒。对生活充满热情，我是一个一个人走路也要哼着歌的人，再单调的生活我也要过得有滋有味。”
2.坚持运动抵抗衰老

俗话说，”生命在于运动”，许多研究表明坚持运动可以抵抗衰老，运动可以延缓DNA端粒的损耗，端粒会随着细胞分裂而不断损耗，这是导致人类衰老的重要原因，长跑运动员端粒明显比同龄正常人要更大一些。很多知友也给出了运动方面的建议。
@格格
心态年轻，一直觉得生命才刚开始，永远接受不完美的自己。保持晨跑，，认真和自己赛跑，战胜另一个懒惰的自己。医生特别惊讶地告诉我，我的血管年龄只有20岁，比我实际年龄小22岁。
@Carol young
日出比较早的日子，我会带上瑜伽垫去到顶楼天台做半小时瑜伽。
瑜伽真的是一种很神奇的运动，做完瑜伽，整个人都会有一种被幸福感和感恩充盈的感觉。在做瑜伽的时候，也会慢慢的会跟自己的身体对话。
3.合理膳食适当补充益生菌

很多知友都给出了饮食方面的建议，诚然，这是一个简单却并不粗暴的好方法。
@Carol young
坚持吃杂粮之后，我真的发现我的面色开始红润、并且脸上的油脂分泌正常，排便规律畅通，痘痘几乎不再出现。我觉得一个行为会影响一系列的行为。当我开始吃杂粮之后，我会考虑我吃的菜要吃油炸、香辣的吗？在每次自我反问之后，我都会选择清淡的菜。
@觉主
38 周岁，常被人以为还是二十几岁的姑娘。护肤品很少，化妆品更少。但是茶和水果，牛奶最多。每天用养生壶煲水，红枣桂圆枸杞玫瑰花水，保持一天好气色。
就连中科院遗传学的在读博士也在膳食方面给出了他专业化的建议：
@李雷
进入了生物这个行业，对消化系统有了更多的认识和看法。饮食因素可以说是导致肠道疾病的最主要原因，比如过量饮酒，比如各种刺激性食物，什么变态辣之类的，往往会对肠道产生影响，甚至会损伤肠道。饮食里大鱼大肉及其它高脂肪高糖饮食，其实对肠道微生物是很不利的。应该适当的补充蔬菜杂粮等富含纤维的食物。
说了那么多，其实，饮食或许才是保持年轻健康的第一步。常言道“病从口入”，消化系统是人类最基本的系统之一，而肠道就是这个系统中最重要的消化器官。然而不幸的是肠道其实非常的脆弱。比如三餐不规律，食用各种刺激类的食物如酒精、辛辣食物等。所以想要人体保持年轻健康的状态，肠道健康不容忽视。

所以，如何维持肠道的年轻态呢？除了大家提到的养成健康的饮食习惯以外，还有一个容易被忽视的方式，那就是补充益生菌。
我们都知道肠道的消化吸收作用很大程度上依赖生存在肠道内的细菌。在肠道内大约生存着1014个细菌，是人体细胞数量的10倍。庞大的细菌群体驻扎在肠道内，构成了一个极为复杂的集体。这个集体，就被称作肠道菌群。这些肠道细菌中，又分为有益菌，有害菌和中性菌。这三种菌的数量直接影响到了肠道的健康装康。所以，要维持肠道的健康，就要首先维护肠道菌群的健康状态，而适当的补充益生菌，提高肠道有益菌的数目，就一个有效维持肠道菌群健康的手段。

基于这样的研究结果，优益C推出了全新的小蓝瓶精华产品——优益C-LC37，每百毫升浓缩500亿活力C菌，能在人体环境温度下发挥超强活性，这是由蒙牛研发团队经过10年不懈研究和无数次科学实践研发而成的全新产品，他以超过国家标准500倍的活菌数量开创和行业先河。优益C-LC37可以有效改善肠道内的菌群平衡。抑制肠道有害菌的生长，减少毒素的产生，促进肠道活动，增强身体健康。每天一小瓶优益C，让肠道更加年轻活力。
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