知梦扳机就是常常在你梦中出现，能够起到提醒你是在做梦的人、事、物！
例如《盗梦空间》中，莱昂纳多的陀螺，就是他的知梦扳机，陀螺停下来说明是现实，停不下来是梦境。
扳机对清明梦爱好者来说非常重要，它是知梦的基础，下面就详细介绍一下扳机的种类！
噩梦扳机
噩梦是常见的扳机，在天生知梦的人群中，有很多人靠噩梦知梦，比如被人追杀或者被怪物追得走投无路而知梦。
恐惧的情绪，到了一定的危机关头会启动人的自我保护机制，其通常结果就是直接吓醒。
清明梦梦友则多了一个疑梦的机制，危机启动时潜意识里不能接受这是真的，从而启动疑梦意识并由此知梦。
假醒扳机
假醒就是以为自己醒了，但其实还是处在梦中的现象，这是一个特定场景的扳机。一般人睡觉很难碰到假醒（即使碰到了也难以察觉）。
清明梦练习者的假醒概率要比一般人高不少，因为练习清明梦会用到睡前暗示，这种暗示潜伏在意识深处，从而增加中途假醒的概率。
假醒的扳机提示度一般，经常瞒天过海，使得梦友误以为是真醒。在实战中，应该培养自己分辨假醒和真醒的感觉。
在训练上，养成醒即验梦的习惯会很有帮助。
尽管在普通梦里较难察觉假醒，但在清明梦里，假醒则是一种常见梦况。通常梦体切换回本地时，就会模拟出假醒，如果识破不了就容易沉入普通梦。
所以，识破假醒又是很重要的一项控梦延时技术。
异常扳机
在梦中发现不合理的破绽，从而疑梦知梦，这些不合理的梦境场景，就是异常扳机。
通过异常扳机知梦，是梦中知梦最常见的方式。
梦控师通过清明梦训练，潜意识中将大幅提升对梦中异常的警觉心，配合知梦点较低的睡眠时段，知梦的概率将远超常人。
验梦扳机
直接由验梦而引起的知梦，为验梦扳机。很多时候梦友并没有明显疑梦的念头，不过是验梦成了习惯，梦里也出现验梦了，结果知梦。
验梦扳机在清明梦里其实比较普遍，用处很广，如果新手白天能自然想起验梦，那就离清明梦不远了。
梦感扳机
有一种情况，叫作自然知梦，在高手中比较常见。
在梦中突然就知梦了，好像没有任何诱因，这个其实是清明梦意识扎根后的必然现象，一般需要较好的梦感，配合知梦点较低的时段和情节。
当梦感达到了一定程度后，在某种适合的梦况中由感觉而引发的清明梦，我称之为“梦感扳机”。
浅睡扳机
深睡状态下不容易知梦，浅睡状态下，知梦率会倍增。有的人本身的睡眠很不好，睡得很浅，一直处于半梦半醒的朦胧状态，这种状态很容易突然就知梦了。
但是，这种清明梦的质量通常不高，严格讲是睡眠有问题。高手的梦感扳机带来的清明梦是神清气足，而浅睡扳机带来的清明梦容易让人感到精神疲惫。
我们可以用回笼觉来获得比较自然的浅睡状态，但是有的方法用力更猛，人为制造一些条件导致睡觉不安稳——很多清醒入梦的方法就利用了这一点。
情绪扳机
梦中的情绪更多更丰富，所以我们也可以针对情绪来培养扳机，比如要生气发火时，先验梦；比如要登场表演心情激动，先验梦；伤心狂喜沮丧哭泣等都可以。
养成这些习惯，不但有助于培养扳机，而且也能在现实生活中学会控制自己的情绪，一举两得。
欲望扳机
梦是原始人的信，是欲望的达成。理性的缺乏以及欲望的达成，导致春梦成为一种常见的梦。
春梦是可以训练成通用扳机的，特别是适合有一定控梦基础经常为所欲为的梦控师。某些梦控师在做春梦时，凭经验就能产生一种直觉而知梦。
特异扳机
有的人对特异功能或灵异事件感兴趣，比如喜欢研究透视遥视、意念移物、外星人、通灵等，研究入迷就容易带入梦里，在梦里特异功能是可以实现的。
这个过程利用好就可以训练成知梦扳机了，比如蚂蚁有阵子研究天眼，梦里频繁出现透视和闭眼视物的情况，刚开始我还兴奋得以为自己真有了特异功能。
再多来几次我就训练乖了——我已经一万分坚信自己不可能有特异功能——以后再出现这种情况就容易知道是梦了。
梦外扳机
由外人或外界的刺激而知梦，如清明梦眼罩、控梦手环、人工催眠、辅助药物等，包括一些可能诱导压床的外物，包括所谓的联机知梦等。
控梦扳机
这个是高手常见的扳机，清明梦做多了，久而久之，控梦意识深入潜意识，使得控梦成了一种本能。
在梦中，他们经常会不自觉就控起梦来了，刚开始不一定知梦，但是在过程中比较容易醒悟到自己正在控梦从而知梦。
个人扳机
个人扳机的选取是因人而异的，对你有效果的扳机也许对别人没用。大多数情况下，个人扳机都是自己慢慢摸索出来的，如人饮水，冷暖自知。
个人扳机选取的参考因素有：该扳机梦里出现的频率较高、冲击力较高。相对容易引起自己梦中警觉。
梦友可以查阅自己的追梦日记，统计一下梦里出现得比较频繁的人物、场景或事件，结合即时冲击力因素，筛选出知梦扳机的候选者。
也可以参考一下美国睡梦研究学会（Association for the Study of Dreams）列举的十大常见梦境，不同的人不尽相同，但是多数人都能中上几项的。
1.从高处摔落或淹浸在水中
2.赤裸身体
3.牙齿损坏或出现脱落
4.被怪兽或恶人追赶
5.生病或死亡
6.考试失败受挫
7.误车或错过航班
8.迷路或者被束缚
9.器械故障失灵
10.关于车辆驾驶的麻烦
以上的大部分都是可以作为扳机训练的，更个人化的扳机，就和个人的兴趣爱好、职业背景、宗教信仰、关注事物、强烈念想、童年生活、心底秘密等有关了。
总之，什么东西让你魂牵梦绕，让你担惊受怕，让你午夜梦回，让你反反复复，让你内心笃定，让你长期坚持的，都可以考虑一下。
举几个例子：
1.宗教信仰：有信仰的朋友常梦到菩萨、鬼神、上帝等。并且在梦里就会感动得不行，只要稍加训练，这些场景就是很好的知梦扳机了。
2.反复场景：有的人会经常梦见一些奇怪的场合，比如反复走在一个回廊上、高空坠落或者车子失控等，这些都可以作为扳机候选。
蚂蚁经常梦见自己在小时候楼房的阳台上，梦得多了就知道可以一掠而下飞起，于是就会验梦；我也经常在梦里开车失控，这些都是我比较固定的知梦扳机。
我小时候还常梦见一根直线，或者一个圆点自己在画莫名其妙的几何图案，但是那时候不知道清明梦，长大后就再也没有那样的梦了，不然也可以作为扳机的。
3.学生时代：进入社会的人就能体会到学生时代是多么美好，学生时代的生活基本上能一直梦到老。
蚂蚁经常梦回校园，有时候梦见要交作业而紧张的时候会知梦，我马上会想到我已经不是学生很多年了，谁还能逼我交作业？
有时候梦见自己在大学宿舍里，也会知梦，这些都是我的扳机，刚开始也没什么用，但是发生得多了，训练多了，渐渐就起作用了。
4.强烈念想：近期心里越想念或越入迷的事物，越容易出现在梦里。
比如学生期末了梦见考试，飞碟迷梦见外星人，玩家游戏上瘾梦见LOL，海外学子梦见回国，还有人梦见念念不忘的情人、过世的亲人、童年的深刻回忆，等。
念想越强烈，越容易梦到，越是好的知梦扳机。
5.长期秘密：每个人都有自己的秘密，害怕被人知道而提心吊胆。只要秘密没有曝光，它肯定会经常性地光顾你的梦，而你在梦里往往会惊慌失措极力掩饰。
例如贪官会经常梦到：自己就是下一个被打的“老虎”而惶惶不可终日；出轨者会经常梦到：大奶二奶小三狭路相逢，急得像热锅上的蚂蚁。
撒谎的人会梦到：谎言被识破遭众人耻笑而无地自容；犯法侥幸逃脱者会梦到：罪行败露被追捕如丧家之犬；耍阴谋害人者会梦到：有报应东窗事发。
诸如此类的，凡是在梦里多次骚扰当事人，情节严重，屡禁不止者，都属于我们这里要讲的秘密扳机，个人扳机的训练并不难，并不需要花太多时间。
只须在记梦的时候，如果发现有扳机出现，但是自己没有察觉，就反思一下，并且在当天临睡前提醒一下：“如果再次遇到此扳机，一定要记得验梦！”
职业扳机
此项扳机值得专门说一下，尽管目前培养出职业扳机的梦友还不多，但是蚂蚁非常看好此类扳机，这也是对现实生活最有帮助的扳机。
职业扳机，是将个人的职业和清明梦相结合而刻意培养出来的扳机。一般需要一到几年以上时间的长期培养，适用于资深梦控师或者寻找灵感的职业者。
音乐人可以将梦中听到的音乐作为扳机，画家可以将梦中看到的画作为扳机，这些就是职业扳机。
很多艺术家其实对梦中的作品就已经具有相当强的敏感度，如果他们有清明梦的知识，完全有可能将此敏感度升级成知梦扳机。
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