实验证实：每天一拥抱，医生远离你？

RUJIAN 健 康

拥抱的功用其实在不少文献中都有被提及，但不少文献其实都是仰赖实验参与者主观的回报，很可能夸饰了拥抱所带来的效果。 究竟拥抱或人们所感受到的社会支持，是否真的会让我们有更多的抵抗力呢？

实验

研究者透过散布一般感冒病毒，来检验常与他人拥抱的实验参与者，是否会比较不容易生病。 他们找了四百多名实验参与者，先透过生理状态的评估，决定他们是否符合参与研究的资格，接着调查他们的社会网络。 在正式散布感冒病毒前的三周左右，他们连续十四个晚上调查实验参与者的社交活动，包括是否有人际冲突、拥抱等行为。 正式散布感冒病毒之后，实验参与者都住在一个独立的旅馆房间内，持续三周。 这段期间内，他们会采集实验参与者的生理指针，包括他们是否被病毒感染，以及鼻子的分泌物等。

验证

研究结果发现， 78% 的实验参与者被感冒病毒感染了，但社交支持会调节感染的效果。 对于有高度社交支持的实验参与者来说，生活中面临的压力并不会影响他们被感染的机率；但是对于低度社交支持的实验参与者来说，生活中的压力越大，则越容易被感染。

拥抱的效果与社交支持的效果基本上类似，对常被拥抱的实验参与者来说，生活的压力并不会影响他们的感染率，但对于不常被拥抱的实验参与者来说，生活压力越大则越容易被感染。 透过统计的分析，他们发现拥抱可以降低约 32% 的感染率。

虽然这研究透过统计分析的方式，说明了拥抱可以降低被感染的机率，但社交支持和拥抱到底是否为可以被区分的心理概念其实是有争议。 因为越常与他人拥抱的人，可能会觉得自己获得比较多的社会支持。 此外，这个研究并没有区分究竟实验参与者是与谁拥抱，所以与陌生人拥抱或或至亲好友拥抱会带来的效果是否不同，这个研究也没有办法回答。

建议

无论如何，这研究都说明了，拥抱能让人免疫力增强。 所以，多多拥抱吧！

*注：在这研究中其实有排除很多混淆因素的影响，例如人格特质、与人的互动频率等等。 以上的结果是在排除这些混淆影响后还能够被观察到的！

*研究结果来自原文《Does Hugging Provide Stress-Buffering Social Support? A Study of Susceptibility to Upper Respiratory Infection and Illness》