口臭这么尴尬的问题，还是要谈的

口臭问题，往往是一些生活细节没注意导致的，感觉膝盖中箭的人从此会又多一波。

饮食

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔内的食物残留引起口臭。比如说大蒜，它含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。所以，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。如果是这种情况，少吃或不吃基本就能解决口臭问题。

蛀牙

蛀牙很少被人重视过，若然不是牙痛，大多数人都不会去看牙医，但蛀牙正是有可能引起口臭的原因之一。一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。如果本身有鼻腔方面的问题，建议咨询一下医生。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果有足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。

胃酸反流

胃部出现问题也会导致口臭。其主要途径是通过胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分从胃部逆流到了食道中，这种类型的口臭同样建议咨询医生。

如何预防口臭

饮食要讲究。多注意饮食问题，一日三餐要做到多菜少肉七分饱，多吃水果，或者清淡易消化的食物。不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水。

形成好的刷牙习惯。注意口腔卫生，饭后最好刷牙，刷牙时长维持在3分钟左右，对待刷牙太随意总是不好的。如果有龋齿、牙周病等口腔问题，也应该及时咨询医生。