梳头养生 健康又防病

　　梳头是每个人每天必须要做的事情。梳头发不仅仅是整理发型，更不是例行公事的一种方式，殊不知正确的梳头方法，还能起到养生防病的效果。因此千万不能小看梳头发这个简单的小动作，养生从头开始。下面我们一起来看看梳头养生防病的方法，以及梳头时的注意事项。>>>7种藏在美食背后的惊悚传言 你被坑了吗

　　俗话说：“千过梳头，头不白，梳头养生，健康又防病”。梳头这件小事里竟藏着大学问，赶快来学习!

　　一、梳头养生防病法

　　1、疏通活络

　　头部是人体内外的通路。各种经脉穴位都在头部，头五官和中枢神经也集合于此。所以，经常梳头可以刺激到这些经络和穴位，从而起到畅通经气、疏通血脉、减轻疲劳、缓解头痛、滋养头皮、防止脱发等作用。

　　2、提神健脑

　　我们在生活中常有这种情况，每当疲劳心情烦闷时，洗头或梳头后，就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋。原因就是在洗头或梳头过程中，可以刺激头皮神经末梢和分布在头部的穴位，通过神经和经络传导，作用于大脑皮层，从而调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进头部局部的血液循环，进而起到健脑提神的作用。

　　3、预防感冒

　　头部上有一个穴位位于头部正面，是专门抵御风寒，预防感冒的。所以，在我们梳头发的时候多梳梳正面膀胱经过的部位，就不会轻易感冒了，同时，还可以改善头痛的毛病。

　　4、防止衰老

　　梳头是一种积极的按摩方法。经常梳头，可以疏通血脉，促进大脑和神经的血液供应，有助于降血压，加强新陈代谢。如果经常用梳子对头部穴位和经脉进行按摩和刺激，可预防脑中风，增强脑细胞的营养，延缓大脑衰老。

　　俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”。脑中风是老年人常见病的一种，对付它的最好的方法就是提前加强预防，所以坚持梳头则是一种最简单可行、方便实惠的好方法。

　　5、有助于睡眠

　　在一天的紧致高压力的工作之后，我们可以梳梳头部，这样的话，可以使头部神经放松，有效的减少疲劳，让大脑得到良好的休息。而在睡觉之前，我们梳一梳头发，还能有效的改善我们的睡眠质量，放松身心，优质睡眠。