你的身体综合评分是:
你需要少喝酒，少食辛辣，少饮浓咖啡、浓茶及饮料，多喝水。同时应该保证充足的睡眠，晚上避免兴奋地活动，不收看紧张刺激的节目，平时养成健身的习惯，注意避寒保暖。冷水洗脸，温水刷牙，睡前泡脚是养肾的好方法哦，另外爱爱要适度，有空进行背部按摩和按压涌泉穴也是不错的调理方式哦。
你要尽量按时休息，不要过度劳累哦，饮食要清淡一些不要太油腻，少吃加工食品、辛辣及高糖高脂食品，饮酒要适量不要贪杯才好。保持运动不仅会拥有好身材而且对肝脏的保养也有好处呢，此外药物损害肝脏不要乱用哦，最最重要的是要保持好心情莫生气啦。
养肺的关键是戒烟并远离二手烟，如果你生活在污染城市，那雾霾天就尽量少出门啦。开车的亲们要避免汽车尾气的吸入，居家的亲们要定时清理空调。假期亲近自然，多晒晒太阳给肺部来次清洗也是不错的。还有平时要多喝水给皮肤保湿，多食豆质品，不能大吃大喝哦。偷偷告诉你个小秘诀，唱歌和搞笑也是可以宣肺的呢。
脾胃不好的亲需切忌暴饮暴食，三餐饮食要定时哦，不要吃生冷及污染的食物，早餐要注意少脂少糖不喝咖啡，一周不要超过三颗鸡蛋，睡眠尽量有规律，少吃药物。劳倦过度忧思日久是很伤脾胃的，另外可以多饮用一些蜂蜜水，水果尽量不要晚上食用。
亲平时要在饮食上多加注意呢，不吃腐败变质食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗，肉蛋等要煮熟才可以下肚哦，吃饭细嚼慢咽不仅可以减轻肠胃压力还可以减少脂肪堆积，少油脂多纤维，喝点酸奶补充益生菌也可以健肠胃，多运动助消化。弱弱地提醒各位，饭前便后一定要洗手啦
心脏至关重要，保养心脏从不吸烟和避免二手烟开始，平日还要多吃果蔬，少食盐不要超食。要自己调节压力，减少生闷气和发脾气哦，中老年朋友还要控制高血压、高胆固醇和糖尿病。亲们每天至少要睡七个小时，饭后散个步，坚持午睡也是对心脏好的方式。鱼、绿茶、核桃、苹果都是益于心脏的食物。
咽喉不好的朋友们要多锻炼身体，增强对感染性疾病的抗病能力，远离空气污染或增强防护，平时多打扫房屋减少粉尘对咽喉的刺激。另外。不抽烟少喝酒，不食辛辣多饮清茶是最直接的护咽方法。
眼睛不好的亲们注意啦，看书光线不宜过明或者过暗呢，而且不要在车上看书哦，每工作一小时要休息一次，尽量少玩电脑和看手机啦，多户外运动是好的但要避免风和烟，同时注意对紫外线的遮挡。戴隐形眼镜的朋友要注意清洁，多喝水防止眼睛干涩，食用动物肝脏也是对眼睛有好处的。
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