为什么睡觉睡久了会头痛？

睡觉是每个人缓解一天的忙碌和疲惫的最佳方式，也是每个人每天必须的一部分。在睡觉时，身体可以进行最大限度的自我修复。但睡觉真的是多多益善吗？

事实上，很多人都会与睡觉太久而出现头痛的问题。这个问题的发生主要是由于睡眠时间过长几乎是只增加了浅睡眠时间，而在浅睡眠状态中大脑非常活跃导致脑血流量增加、血管扩张从而引起血管中的神经被常时间而出现血管性头痛。除此之外，由于睡眠平躺导致血流减慢、循环不佳、还可能造成脑供血不足、缺氧、颅内高压、脑干缺血氧从而引起头痛甚至脑出血。

因此，睡觉虽好，但不能贪睡。睡觉时间过久会对人体，尤其是脑和心脏带来伤害。养成良好的生物钟，早睡早起。醒后应当立即睁开眼睛，平台为片刻再起身坐起，静坐片刻再起身站立。这样可以保护心脑血管。