经常食用榴莲具有以下一些功效：

1、吃榴莲可强健身体，榴莲里营养丰富，常吃使身体强壮。

2、吃榴莲可缓解经痛，榴莲里的有效成分，能够减轻经痛。

3、榴莲可提高食欲，榴莲独特气味，虽然不好闻，可能够令人增加食物欲。

4、榴莲可补血、益气、养阴。

5、榴莲具有健脾、利湿、活血、去寒、通筋络等作用。

6、榴莲里维生素多，可加促正常细胞形成，增加免疫力，起到防癌、抗癌作用。

7、榴莲里的膳食纤维多，可起到防治便秘的作用。

8、吃榴莲还可防治高血压，榴莲里有多量抗高血压物。

以下几类人不宜吃榴莲:

1、心脑血管病人，易造成血管阻塞，甚至爆血管、中风。

2、肾病、心脏病人不要吃榴莲，榴莲里有钾质。

3、有皮肤病的人、哮喘、气管炎病人，食用易造成病情变重。

4、热气体质、阴虚体质吃榴莲不利病症。

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