天然良药―洋葱

洋葱大家很熟悉了吧，当你一层一层的剥开洋葱，那刺鼻的味道，直辣眼睛，虽然味道重，但是却很有益健康，你知道吗，洋葱还有一定的药用价值，这不天然良药―洋葱(降三高)，那这洋葱到底有什么样的功效?为了降三高吃洋葱有哪些注意事项?

洋葱：洋葱从名字上来看就知道是属于葱类的，一般多是紫色的，厚鳞片状的，表面有蜡质感，切开洋葱可以看到分很多层，味道很呛人，很多人不喜欢洋葱就是因为洋葱的这个气味，其实洋葱炒熟后，就基本上没什么气味了，吃起来口感还不错。

洋葱到底有什么样的功效?

1、洋葱可以降三高：我们大家都熟知的高血压、高血脂、高血糖，都可以好好利用洋葱这个天然良药，一方面洋葱低脂，另一方面洋葱里含有一种特殊的成分—烯丙基二硫物及少量的硫氨基酸，可以帮助降血脂，缓解动脉粥样硬化的情况，从而达到降三高的功效。

2、洋葱可以杀菌：洋葱之所以可以杀菌，可能还是与它刺鼻的味道有关，洋葱含有具有挥发性的硫化丙烯，可以起到抑菌的作用。

3、洋葱可以治便秘：洋葱味道甘，含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，通便，改善便秘问题。

为了降三高吃洋葱有哪些注意事项?

1、烂掉的洋葱尽量不要吃：如果你切开洋葱发现洋葱是从心开始烂的话，那就不要再吃了，但是如果只是表皮有点烂的话，大多数情况下是可以剥去烂掉的部分，只吃好的部位。

2、吃洋葱不要过量：虽然说洋葱是降三高的良药，但是也不能够每天大量的吃洋葱，吃过量洋葱容易造成身体不适，胀气。

天然良药―洋葱(降三高)，如果有三高困扰的朋友，可以饮食上适量的吃些洋葱，炒着吃或是生吃都可以，当然了可能炒着吃味道更好，具体怎么吃，还是要看大家的喜好，希望大家通过洋葱这个天然的良药，能够达到降三高的效果。