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屏幕前的你,是否也有失眠的烦恼?
晚上躺在床上辗转反侧,入睡非常困难,即使是睡着了,也是睡得浅、睡不安,似睡非睡,易惊易醒,经常半夜醒来,醒后再难入睡,有时候做梦就像看电影,第二天起来就表现得无精打采,头晕头痛。
你我的生活各有不同,但你我的失眠却大同小异。解决失眠,就是第一要急,中医治疗失眠往往有奇效 ,今天给大家分享一个失眠方子,我用了30年,虽然只有三味药组成,但解决失眠却有秋风扫落叶般的效果。
失眠方
这个方子的适用面很广,失眠多梦,易惊易醒的都可以用。
开方:
酸枣仁30g,夜交藤30g,合欢皮30g。
用法:
用水煎服,一般在晚上睡前一两个小时服用。
如果是严重的失眠,或者一疗程7天没有效果就要停止,说明这个方子对你的失眠效果不好。
用方分析
这个方子所用的酸枣仁、夜交藤以及合欢皮,都是临床常用的安神助眠的中药材。
单一味酸枣仁,就是很好的安神中药,其性甘、平,归心、脾、肝、胆经,具有养心补肝,宁心安神的作用。而夜交藤和合欢皮,同属于安神中药,补全了酸枣仁的安神助眠的作用。临床常见的失眠,多与心、肝相关,像失眠多梦,易惊易醒,三味药合用,就能很好的作用心、肝两处,便能很好的调治失眠。
此方也可作为安神基础方,但是药量要减少,大概在9g左右,以辨证结果为准,能够为方子打下安神的基础,例如气阴不足的失眠,那么就可以加入太子参、麦冬、五味子三味补气阴的药材,而如果是心肝火旺引起的失眠,那么就可以加入黄芩、麦冬,安神的同时可以引火归元。
作者心里话
大家好,我是广州暨南大学附属第一医院中医科主任赵国平,调治失眠重在平时,在生活中如果你有失眠、焦虑、抑郁、头晕头痛等方面的问题,可以给我留言,我能够帮助你规避很多诊疗的误区,让你少走弯路。
咱们现在已经开通了线上诊疗服务,你不需要千里迢迢的跑到广州来,只要有网络就能在家里享受到广州三甲医院的医师服务,有需要可以联系我
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