有鼻炎的人，多吃天然“修复剂”，修复鼻粘膜，鼻炎不来扰

冬去春来，春去夏来，夏去秋来，就不说秋去冬来了，你都知道我的套路了！夏天，夏天悄悄过去，秋天也就来了。秋在三伏，暑热湿邪不走，又迎来了秋燥。这种早晚温差的波动，对一些免疫力不好的人，就是一种折磨。一冷一热，一热一冷，对正常人来说，都受不了，特别是那些有点过敏的人，一不注意，鼻炎就发作了。一旦鼻炎犯起来是很辛苦难过的，鼻炎在患病的时候鼻腔往往是不透气的，什么味儿都闻不到，还会经常头痛。那么对于鼻炎该怎么办呢？

鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。其主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作，迁延不愈，间歇期亦不能恢复正常，且无明确的致病微生物，伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜肿胀或增厚等障碍。

有鼻炎的人，多吃天然“修复剂”，修复鼻粘膜，鼻炎都不敢来骚扰！

蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗鼻子干燥十分有效。

生吃大蒜，大蒜中的大蒜素可降低体内某些免疫球蛋白的含量，从而降低免疫反应，可预防过敏性鼻炎。日常坚持吃能清除鼻内杂质，修复鼻粘膜，提高鼻内细胞免疫力。

生姜富含维生素C和镁等矿物质，具有消炎功效，喝生姜水有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解鼻炎症状。因为生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病，能够有效缓解因换季而引发的鼻炎毛病。

红糖生姜大枣汤。70克的红糖，大枣与生姜各9克。将生姜、大枣、红糖一起水煮。每天喝一次，对于治疗急性鼻炎效果不错。

胡萝卜中的胡萝卜素主要是防过敏，秋季细菌传播快，易导致花粉过敏，过敏性皮炎等引起鼻子不适诱发鼻炎。不过因为胡萝卜的口感不好，很多人不愿意吃，可以尝试换个花样做胡萝卜炖牛腩，花式胡萝卜炒虾仁等。

生芒果能有效预防三伏天的中暑，成熟的芒果能对抗多种细菌感染。它有助于形成健康的上皮细胞，能起到预防感冒、鼻炎和鼻窦感染的作用。由于芒果富含维生素A，还有助于治疗咽喉感染和缓解鼻炎症状。

除了食疗之外，平时保持鼻腔的卫生也可以减少鼻炎的发作。具体的做法就是使用生理盐水来清洗鼻子，让鼻腔中的细菌减少，保持鼻腔的湿润，也能够预防复发。