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这25个“怎么办”随手转发~会有很多人感谢你


对于明天即将进入考场的同学们来说,日子总算快熬到头了!在备战高考的最后一天,告诉你一些应对高考临场突发事件的小窍门,以便从容应战!


心 态


1、进考场前,怎样调节心理?

临进考场前,可以独自静处一会儿。坐进考场时,在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,以缓解紧张情绪。


2、第一门若考砸了,后面几科想好好考,怎么调整心态?

考完不要和别人对题,或回味哪些题目没有做对,要稍做休息,稳定情绪,时刻保持饱满的精神状态。


饮 食

1、食欲差,吃不下东西怎么办?

家长可考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。


2、吃哪些食品更有益?

胡萝卜——提高记忆力

白菜——减少人紧张的情绪

柠檬——使人精力充沛,提高接受能力

洋葱头——消除过度紧张和心理疲劳

核桃——使精力长时间集中

草莓、洋葱——消除大脑和心理疲劳


3、学习中间用不用加餐?

保证一日三餐,不要随意加餐。三餐之间可加吃水果,如西瓜、香蕉等。


健 康

1、女生高考恰逢生理期怎么办?

家长可帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里服用,以缓解疼痛。


2、如何应对高考常见病?

头痛:如两侧太阳穴有间歇性疼痛,可以一天服用10mg维生素B1或B2。

腹泻:注意补充水分,适量服用相关抗生素以及黄连素。

中暑;保持空气流通,多喝水,穿宽松衣服。

失眠:服用谷维素、养血安神以及有调节神经作用的药物,必要时服安定片促眠。


睡 眠

1、考前一晚睡不着怎么办?

睡前不要思虑考试,用热睡泡脚,并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。


2、考前失眠,能否吃安眠药?

考生失眠切勿乱用药,吃了安眠药在第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状。


考试用品

1、提前一天要准备什么?

准考证、身份证,根据当天考试科目准备诸如2B铅笔、签字笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具;准备舒适宽松的衣服;备足在外饮食、交通的费用;注意天气变化,带些雨具。


2、丢失准考证怎么办?

本人应立即填写申请,让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证;若是考试当天丢失的话,应立即向考点老师讲明情况,先考一科,后补办。


交 通

1、路上堵车怎么办?

如遇堵车,可出示考生准考证求助民警。


2、晕车怎么预防?

考生可适当提早起床,把早餐分成两份,在家吃“上半顿”,出门时带上点心、果汁,到考场附近,再吃“下半顿”。这样可减缓坐车时胃部不适的症状。晕车严重的考生可以在肚脐和耳后贴上姜片。


考场应急

1、脑子紧张发蒙怎么办?

这时,一定要通过强烈的心理暗示来缓解紧张情绪,告诉自己“我复习得很好,一定会考出好成绩”等心理暗示。可以先解决简单的题目,过一定的时间后就会好些。



2、迟到几分钟,怎样缓解紧张情绪?

入座后,先做几次深呼吸稳定情绪,待心情平静后开始动笔。


3、写错答案怎样修改最好?

可用修改符号将该书写内容划去,然后紧挨着在其上方或下方写出新的答案;不要用涂改液、修正带或者胶带纸。


答 题

1、数学做不完怎么办?

做题时,本着先易后难、先熟后生先小后大的策略进行。考生在答题过程中要做到稳中求快,做选择题、填空题要“一步到位”。做难题应注意分段解答。


2、英语作文没时间写怎么办?

写作文必须保证15—20分钟,考试中如果做阅读题时觉得脑子有点“钝”,不妨先写作文。


3、作文跑题怎么办?

一旦发现自己的文章有跑题倾向,最好使用点题的句子点明主旨,然后把思路拨回到紧扣题目的内容上来,用充分内容证明和论述即可。


4、政治主观题怎么答?

理论概括后要紧扣题意对理论进行阐述,重要理论在前,有关的理论点到为止。 试卷所用的原理一般不会重复,有时会有交叉。有些题目给的材料中有几句话,中间用分号隔开,这可能是一种信号,一句话就可能是一个答案的要点。


5、历史材料题怎么答?

结合所学知识联系教材,回答问题时要看相关材料,看分值回答要点。另外还要注意题目提出的要求,如让你“依据材料”,就是说这个题目答案可以从材料中提取,同时要结合课本中的观点。对于主观题,要把最重要的写在前面,自己都拿不定的放在最后。一定要用专业术语。


6、生物选择题如何抗干扰?

生物选择题往往会在一些细节设置干扰,如试题问“下列选项不正确的是”,在考试中总会有考生忽略“不”字;或在4个选项中靠前选项设置近似答案,最完美的答案却在后面选项中,考生必须明白生物选择题只有一个最佳答案。


7、答物理题要注意什么?

选择题按去年评分标准少选会给相应分数,但对选不给分,因此考生实在没把握时,对某一选项可干脆放弃。主观题主要是计算题和实验题,计算题要把原始表达式用准确富豪书写。实验题步骤要写完整,尽量少涂改。


8、化学考试要特别注意什么?

实验设计方案或设计表述等,要把现象、依据、结论等都写明白。有机物结构解释容易出错,在书写时尤其注意。另外,计算题中书写化学方程时,应注意化学方程式下标数字一定要写正确。


9、地理试卷中的新题型、新概念怎么应对?

新题型、新概念题材设计巧妙,构思独特,实际“换汤不换药”,主干知识没有变,不要被“素不相识”的材料迷惑,把思维引到自己熟悉的知识点上。考试中地理术语要准确运用。



编辑/吴 洁

版式/杨明月



无论是家长还是考生,收好这份应对策略,有备无患、从容应战!为所有考生点ZAN吧~

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