夏天马上到了，啤酒肚消除大法！

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9个啤酒肚动作，在家训练，每天坚持做可以重现平坦小腹，征战8块腹肌！每个动作15-20次，一共三组，组间歇息20秒！坚持两周你会来谢MAX！

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减掉啤酒肚

下一步做一个8块腹肌的男人

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图文整编／不会有啤酒肚的MAX

动图来源新浪微博  转载请联系MAX