失眠多梦,睡不着,导致工作没状态,身心健康受到威胁怎么办?
喝山药灵芝龟汤吧!
灵芝性平、无毒、无副作用。《本草纲目》记载,灵芝为上上品,有扶正固本之作用,治疗范围广,对人体有益无害。灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显着疗效。
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
鸡皮糙山药10克,灵芝20-30克,龟1只,鲜土茯苓50克,大枣10枚,姜,精盐各适量
将龟放温水中2小时,取出谚入沸水锅中煮死,取出头,爪,内脏,然后切块,再把切好的乌龟与灵芝,鲜土茯苓,山药大枣共炖,放入姜精盐,文火炖2小时即可。吃肉大枣饮汤。
滋补肝肾,补益气血。适用于失眠
·煮的时候不能用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定,容易发生反应产生有毒物质)
·洗灵芝切片的时候不要使劲揉,用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
【本文由龟友网原创,欢迎各大平台转载,转载时请标明来源:龟友网】
联系客服