湿热体质特征表现：
1、外形特征：面部，发黄发暗，面部油腻。唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。皮肤易生痤疮，发红、脓疱。 口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。 白带多，色黄，外阴经常瘙痒。
舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。
2、精神方面：较拖沓，易生闷气或者生气易怒。
1、先天禀赋。
2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人精神不佳，给人一种浊的表现：头发油腻，头皮屑多；眼睛分泌物多；说话口气很大；身上的汗味很大，眼睛不清澈，舌苔黄腻。女性还会长期带下色黄，异味大。
3、滋补不当：如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草等滋补的东西，滋补过度，造成脾胃运化失施，促生或者加重这种体质。
4、长期情绪压抑，借酒浇愁。
5、肝炎病毒携带：肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好，很多发现肝经胆腑等的症状。
6、长期生活在湿热环境下，比如沿海地区。
脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染：带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣，还有黄疸。 还有对肝胆的感染性疾患。
这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。
1、截断滋生湿热的源头
饮食上少吃甜食、辛辣刺激的，少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。饮食方面要尽量清淡。
常见的祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、绿茶、花茶。
2、生活起居：
忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热；另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质，居住环境尽量不要是低层，或者需要你做好防潮除湿的工作。
如果你症状很严重，已经影响到你的工作、生活了，建议及时的就医处理。
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