湿热体质特征表现:
1、外形特征:面部,发黄发暗,面部油腻。唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。皮肤易生痤疮,发红、脓疱。 口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。 白带多,色黄,外阴经常瘙痒。
舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。
2、精神方面:较拖沓,易生闷气或者生气易怒。
1、先天禀赋。
2、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人精神不佳,给人一种浊的表现:头发油腻,头皮屑多;眼睛分泌物多;说话口气很大;身上的汗味很大,眼睛不清澈,舌苔黄腻。女性还会长期带下色黄,异味大。
3、滋补不当:如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草等滋补的东西,滋补过度,造成脾胃运化失施,促生或者加重这种体质。
4、长期情绪压抑,借酒浇愁。
5、肝炎病毒携带:肝胆是薄弱环节,肝胆疏泄不好,很多发现肝经胆腑等的症状。
6、长期生活在湿热环境下,比如沿海地区。
脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染:带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症:皮癣、脚癣、体癣,还有黄疸。 还有对肝胆的感染性疾患。
这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳,易腰酸背痛、浑身疼的难受。
1、截断滋生湿热的源头
饮食上少吃甜食、辛辣刺激的,少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。饮食方面要尽量清淡。
常见的祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、绿茶、花茶。
2、生活起居:
忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热;另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质,居住环境尽量不要是低层,或者需要你做好防潮除湿的工作。
如果你症状很严重,已经影响到你的工作、生活了,建议及时的就医处理。
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