【食疗药膳】百合安神茶益气养阴、清热安神

百合安神茶

指导专家：广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋

材料

百合、小麦(各25克)，莲子肉、首乌藤(各15克)，大枣2个，甘草6克。

做法

将百合、小麦、莲子、首乌藤、大枣、甘草洗浄，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。

功效

益气养阴、清热安神

适宜人群

神志不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗者

禁忌人群

痰湿、食滞、风寒咳嗽或胃寒便溏者

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