小白自述
海龟一只，三观正确的唯物主义西医汪，却混迹于各种中医养生圈。好奇心学习力超强，为了搞懂神秘的中医，决心从一名小白做起……
上礼拜写了《小白学中医｜肠胃不好老胀气？三招解决！》，每条留言小白都仔细阅读过，突然萌生出要做《解忧杂货铺》里的浪矢贵之的想法。对每一个向小白提出的问题都好好的思考，从0.1开始，在老白帮助下学习学习再学习。
老白说「心动不如行动，要做就做咯。」嗯，然后就选了境境小朋友的留言。
@x境：亲亲，我是活法儿的超级粉，我的脾胃也超级不好，胃酸，胃痛，更让我痛心疾首的就是幽门螺旋杆菌，请问小白能不能帮我研究研究，中医养生角度怎么破呢？不胜感激～～～期待发表。
幽门螺旋杆菌是一种厌氧菌，主要分布在胃黏膜，会引起胃溃疡和十二指肠溃疡。而幽门是胃的下口，再往下就通往十二指肠。
胃之下口，在脐上三寸，即幽隐之处，故曰幽门。
——《难经集注》
胃口不好要做吃糯软的谷物，少喝咖啡、酒和浓茶，不要吃过冷特别粗糙的食物。胃酸过多要少吃巧克力，多吃些高蛋白、易于消化的米粥。少食多餐。
小白：老白，除了吃的方面，在中医上还有什么其他的办法可以帮助么？
老白：有啊，教你足底反射区。搞定双脚，全身不怕。只要按摩相对应的部位就可以调整器官功能的状态呢。
这么神奇？按脚就会解决全身酸痛？好奇的小伙伴就和小白一起了解下。
脚底反射区
其实脚上的血管神经很多，纵横交错着各种血管和神经，从生物全息论的角度，足部就相当于一个全息胚，会反映全身的信息。
老白：其实全部经络都会反映在脚底，像是足三阴、三阳经就会在脚部相互贯通，通过经络系统与全身连通，所以说，脚部是人体信息相对集中的地方。
小白：好腻害！还好我长了一双美足……
老白：得了吧你，没事就多做做足底大保健吧！
为什么老白说什么我都觉得污呢.......
找到胃的反射区在哪儿了吗？双脚底中部内侧的小区域就是了。平时可以多揉揉，觉得不好使劲的话用一根筷子帮忙就解决问题了。
足底反射区的功效太多啦：缓解偏头疼、胃酸过多、胃胀气、痛经、经期不正常、咳嗽、喉咙痛、失眠、便秘……
内关配足三里
小白最近经常看身边的人饮食不当，吃非常多生冷的食物、或者劳累过度、耗伤中气，不仅胃部舒服，还肝火旺盛容易生气。特别问了下老白，有没有什么更有效的办法，就推荐了内关配足三里。
内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，下行至横隔膜，可以宁心安神、理气止痛。足三里为「足阳明胃经」的主要穴位，多有调脾胃、和中降逆的作用。
《针灸大全·灵光赋》说「治气上壅足三里」之说。只要这两个穴位一起用，「二穴伍用，功补兼施，能宽胸利膈、调畅气机、舒理脾胃、和中降逆」，反正就是各种好。
内关穴
足三里
呃，穴位一定要多按按啊。然后也可以自行按揉，哪疼按哪咯，老白说，这叫阿是穴。
哦，对了，小白自动提示：如果女孩子经期经血多且颜色鲜红就要轻轻的刺激，不然容易血崩。大家自行想象。
老白：小白，今晚要去大保健么？足底的那种。
小白：可是好贵啊，一次就要128。
老白：穷就要多加班啊！
小白：算鸟，我还是回家贴精油贴好了。哪里不爽贴哪里，有钱再去马杀鸡。
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