去火要找对败火方！心火、胃火、肝火、肺火，你的上火是哪一种？

本文作者：

昆明市中医医院副主任医师  何 红

1

心有火

表现：舌边尖红、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。

推荐方：莲子汤 莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服一周。

2

肝有火

表现：眼干痒、眼屎多、脾气暴躁，想发脾气，甚至有胸肋刺痛感。

推荐方：枸杞叶滚蛋花汤 在锅中放水烧开后，放入枸杞叶，随之倒入调好的鸡蛋滚开，再加入调料即可。具有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效。

3

脾、胃有火

表现：舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，口臭，牙痛，牙龈红肿，大便干燥。

推荐方：麦冬、菊花茶　取麦冬、菊花适量冲泡。具有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。

4

肺有火

表现：鼻腔干燥、生疮；干咳、痰黏黄、肺部不爽、感觉憋闷等。

推荐方：雪梨贝母百合盅　雪梨去皮切块，与贝母、百合一起置炖盅内加开水适量，文火隔水炖1小时，加糖调味即可。

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来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013）