木瓜,似瓜非瓜,似梨非梨,案头书桌,清香飘拂,心旷神怡。中药也有一味“木瓜”,但此木瓜乃“川木瓜”,又称“宣木瓜”,而非水果档摆卖的“番木瓜”。宣木瓜味酸、性微温,主要作用是袪湿痹,舒筋活络,对于风湿痛患者最适宜。
历史上有意无意用木瓜养生保健者甚多。宋代许叔徽《普济本事方》记载:安徽广德顾安中患脚气水肿,乘船回家,无意中将两脚放在木瓜袋上,下船时脚气水肿愈。
问袋装何物,曰木瓜。顾回家买木瓜入袋治脚,痊愈,不复发。《清异录》记载:一人叫段文昌,用木瓜树制成脚盆,盛水洗脚,以健脚膝有效。故段便用他的全部财产用于养生保健,以求长寿。
适宜人群
1. 一般人群均可食用,尤适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者;
2. 不适宜孕妇、过敏体质人士。
木瓜的保健功效
1、舒筋活络。用于湿痹引起的肢体拘挛疼痛,本品能祛湿邪,解拘挛,舒筋络。常配牛膝、威灵仙同用。
2、和胃化湿。本品气香能醒脾和胃,味酸能生津空运舒筋,常用于治疗胃失和降的呕吐、疼痛、泄泻。
养生配方推荐
1、木瓜薏苡仁粥:木瓜10g,薏苡仁30g,粳米30g。木瓜和薏苡仁,粳米一起放进锅里,加凉水适量的,旺火煮沸后稳火炖至薏苡仁酥烂就可以食用。每天或者间日食用。治疗关节炎。
2、木瓜粥:木瓜一个(干品20g),大米50g,少量白糖。先把木瓜煮汁去渣,水开后,然后加入洗干净的大米,小火熬煮,待粥成时,调入少量白糖就可以食用。佐餐服用。舒筋活络,化湿和胃。风湿痹痛,筋脉拘挛,脚气肿疼,饮食不消,吐泻等。本粥不宜多吃,可间断服用,奏效后即停服。
3、木瓜米酒:木瓜,米酒。取成熟的木瓜,和米酒同量;先把木瓜洗干净,然后再晒干或者风干,玻璃瓶洗干净备用;木瓜切成细片,连皮与籽都放进瓶中,倒进米酒,盖好。10日后就可以饮用。随量喝。治疗骨刺和肾虚早泄。
4、木瓜苞米扁豆汤:木瓜一个,苞米,白扁豆各60g。木瓜洗干净切块,苞米,扁豆泡洗净,加水共煮,至熟。饮汤汁。治胃炎。
5、木瓜、五加皮各30克,威灵仙15克。共为末。每服9克,用黄酒送服。用于治疗关节肿痛、麻木不仁、软弱无力、小便不利。
注意 1、胃酸过多者慎用。
2、不可多食,否则损齿损骨。
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